令和６年 3月24日(日) 午前9時～ 雨
１８℃
「さが桜マラソン２０２４」走ってきました。「さが桜マラソン」は2年連続４回目の出場です。
今年も「新型コロナ」の影響は無く、昨年から再開されました。
昨年の「さが桜マラソン２０２３」は１週間早く３月第３週の日曜日・３月１９日(日）に開催されましたが、今年は通常の３月第４週の日曜日、3月24日(日)に開催されました。
昨年の「さが桜マラソン２０２３」は３時間４３分１３秒(グロスタイム）でした。
今年度最後のフルマラソンですが、先週3月17日(日)の「第３回長崎県陸上競技記録会」と同じで、２週連続で日曜日は雨でした。昨年の「さが桜マラソン２０２３」は晴れでした。
やはり、「さが桜マラソン２０２４」は晴れの下で走りたかったです。
大雨の中でフルマラソンを走るのは７年前の「鹿児島マラソン２０１７」以来です。６時間３５分４２秒のワーストタイムを思い出しました。その再来も十分あり得ると覚悟していました。今回は完走も無理かなあと思いました。
昨日、3月23日(土)、朝９時３０分から家の周りを3周・９ｋｍ走りました。走った後、1週間に一度の体重測定をしました。体重４６．６ｋｇ、体脂肪率１０．３％(乗るタイプ）でした。先週よりも６００ｇ増加しました。
昨日、3月22日(金)は島原第二小学校の職員送別会でした。体重の増加は想定内でしたが、１次会で帰ったのに先週よりも増加するとは思いませんでした。
1週間前の「第３回長崎県陸上競技記録会」前日までとほぼ同じ内容ですが、今年度も、朝５時３０分過ぎからの６ｋｍのジョギングに加えて夜は島原陸上競技場で一週間に１回～３回、１０００ｍ×５本のインターバル走をしています。金曜日（一昨日）まで、１１１(日）インターバル走をしました（昨年の今頃は１４４回）。今年度は、これまに１ｋｍ３分台（３分台後半・３分５０秒台）で走れたのは先週と同じで２０回です。昨年も２０回。
1月29日(月)以来、2ヶ月間は１ｋｍを3分台で一度も走れていません。
今週は火曜日と木曜日の２回インターバル走をしました。一生懸命走っても５回目だけがの４分台で、他は全て５分台でした。木曜日は４回目と５回目が４分台で１，２，３回目は５分台でした。
今週1週間は通常の朝６ｋｍもタイムは遅く、月曜日と火曜日は4１分台と４０分台でした。自分では普通に速く走っているつもりでも遅かったです。全く調子が上がらず「さが桜マラソン２０２４」を迎えました。
前日から、車で(高速道路）佐賀市に行き、宿舎のサガシテｲホテルに向かいました。昨年もこのホテルに泊まりました。「さが桜マラソン」ではサガシテｲホテルにしか泊まったことがありません。（５年前はカプセルホテルでした。）今回もシングルの部屋に泊まりました。自宅(島原市）からサガシテｲホテル（佐賀市）まで１３８．４ｋｍでした。諫早IC～佐賀大和IC(２２６０円）
大会当日・3月24日(日)朝３時３０分に起床し、３時５８分から雨の中、サガシテｲホテル周辺を４４分ほど走りました。歩道も水たまりが多く大変でした。
朝食バイキングは控えめに食べて、車は留めて歩いて会場(スタート地点）に向かいました。サガシテイホテルから会場まで結構歩きました。
「さが桜マラソン２０２３」のスタートは午前９時です。昨日からずっと雨で夜中はかなり降っていました。天気予報では今日も雨は止むことは無いようですが降水量は１mmでそれほどではなく、大雨でなくてよかったです。
今年の「さが桜マラソン２０２４」では僕が知っている人は誰にも会えませんでした。
僕は今回もSブロックでした。スタートするとスタート地点までは３２秒でした。
初めてポンチョ（１００円ショップ）を着て走りました。最初から５分３０秒台で、３週間前の「鹿児島マラソン２０２４」よりも更にペースが上がりませんでした。今日は１ｋｍを４分台で走ったのは２回だけでした。最初はほとんど５分台で１ｋｍ５分を切ることができませんでした。２ｋｍ先のところで「サブ３．５」のペースメーカーに早くも抜かれました。こんなのは初めて(２回目）です。今日は「サブ３．５」は早々に序盤で諦めて、目標を「サブ４」に切り替えました。
今日は最初から最後まで抜かれるばかりで、全く自分の見せ場がありませんでした。
雨は小降りでしたが、止みそうにはありませんでした。雨が降り続くのでお腹の調子が少し悪くなり、１２ｋｍ過ぎでトイレに行きました。中間地点が１時間５６分５５秒で２時間近くかかりました。
吉野ヶ里のところで池のような水たまりがあり、脚のすね半分が水に浸かりました。
今日は「サブ４」も厳しいと感じていました。今日は３回もトイレに行ってしまいました。もちろんタイムロスで、今日は「サブ４」のペースメーカーにも３０ｋｍ手前でいつの間にか抜かれていました。今日の目標は何時間でもいいから「完走する」のただ一つになりました。
今日はいつもより更に１ｋｍ毎が長く感じて、立ち止まったり歩いたりの繰り返しでした。
エイドではスポーツドリンクの他に、バナナ、丸ぼうろ、終盤では小城羊羹、ブラックモンブランの丸くて固いアイスを食べました。
元気が出たのは残り２ｋｍになってからでした。ゴールまで持っている力を振り絞り走りました。
今日の「さが桜マラソン２０２４」の結果は、「４時間３２分２６秒」でした。 (総合順位 ２５９６位／７２３６人中）
昨年の「さが桜マラソン２０１９」よりも４９分１３秒遅かったです。フルマラソンでワースト２位のタイムでした。
もちろん、「さが桜マラソン」の（コース）ワーストタイムです。
７年ぶり「鹿児島マラソン２０１７」以来、４時間が切れず「サブ４」３時間台で走れませんでした。
今日の「さが桜マラソン２０２４」は、雨の中での今年度最後のフルマラソンでした。まだまだ力不足でした。これまでのフルマラソンは雨の影響はほとんどなく、ほとんど「サブ４」で走れてました。しかし、今日のように雨の天気だと今後のフルマラソンは４時間を切れないことが分かりました。
僕の場合、天候が雨ならばフルマラソンは物理的にも精神的にも大きく影響します。
今年度最後のフルマラソンで、新たな自分を発見したような感じでした。
今日の「さが桜マラソン２０２４」で今年度(令和４年度）の大会は全て終了しました。
新年度は、「サブ３．５」の前に「サブ４」に挑戦しなければなりません。
今年度の結果を踏まえて、新年度に向けて頑張りたいと思います。
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
|---|---|---|---|
| Start | 00:00:32 | 09:00:32 | |
| 5ｋｍ | 00:26:00 | 0:25:28 | 09:26:00 |
| 10ｋｍ | 00:51:41 | 0:25:41 | 09:51:41 |
| 15ｋｍ | 01:18:36 | 0:26:55 | 10:18:36 |
| 20ｋｍ | 01:50:34 | 0:31:58 | 10:50:34 |
| 中間点 | 01:56:55 | 10:56:55 | |
| 25ｋｍ | 02:21:11 | 0:30:37 | 11:21:11 |
| 30ｋｍ | 02:58:26 | 0:37:15 | 11:58:26 |
| 35ｋｍ | 03:38:40 | 0:40:14 | 12:38:40 |
| 40ｋｍ | 04:18:04 | 0:39:24 | 13:18:04 |
| Finish | 04:32:26 | 0:14:22 | 13:32:26 |
(ランネットより）
