第661回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました

こんにちはお元気ですか?

昨日は二週間ぶりのZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました

今回ご質問が寄せられましたが

このクラスは「月三回水曜日」のペースで毎月開催しています。

私のスケジュールに合わせて開催日を決めているため「何週目に必ず開催する」というパターンは無いです。

そんな感じの不定期開催ですが、不定期開催だとみなさんの運動スケジュールの予定が立てづらくてイカンよね

ということで、なるべく早めに三ヵ月先までのスケジュールをお知らせしています。

現在決定分はこちら

7/17(水) 7/24(水) 8/7(水) 8/14(水) 8/28(水) 9/11(水) 9/18(水) 9/25(水)

みなさんのスケジュール帳に「ZUMBAの日(仮)」な～んて書き込んでいただけたらとても嬉しいです

話は今回のZUMBAクラスBailandoに戻りますが

アロマストレッチの使用オイルは

オレンジ

ひのき

ユーカリ

最近暑い日が続いているので、身体に溜まった熱を放出する効果があるオイルと殺菌効果があるオイルを使いました。

オレンジオイルの香りは強いので繊細な香りはかき消されがちですが、今回もユーカリがオレンジに埋もれた感がありました

もうちょっとスカッと清涼感を出したいなら、オレンジ減らしてユーカリ多めかな。

そんなこんなで

アロマストレッチでは深呼吸しながらゆったりとストレッチやセルフマッサージをします。

自分へのご褒美マッサージとして丁寧にケアすると身体が喜びます

世界にたった一つしかない宝物「自分の身体」をメンテナンスする時間として、今回もみなさん気持ちよくほぐれておられました。

夏は暑さ疲れが身体に溜まりがちなので、こまめにセルフケアでほぐしていきましょうね

そしてZUMBA GOLDは、やさしいズンバ

振付が簡単で運動強度が軽めなので、ZUMBA GOLDはリフレッシュにちょうどいいですよね。

運動クラスじゃなくてダンスパーティみたいな感じ。

そんなZUMBA GOLDクラスが私自身もめっちゃ大好きで毎回楽しみでたまらないです

今回もみんなで楽しく盛り上がりましたね。

みなさんの笑顔がキラキラと輝いて素敵でした。

次回開催日は来週水曜。またみなさんにお会いできることを楽しみにしております。

ZUMBAクラスBailando

東京都武蔵野市/三鷹市を中心に活動しているフィットネスクラス

会場: モリノスタジオ(吉祥寺駅or三鷹駅からバス3分、駅から徒歩15分/万助橋バス停の目の前)
水曜午前。初心者大歓迎のやさしいクラスです

※月謝制ではありません。参加したい日やクラスを自由に選べます

●アロマストレッチとは
アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます

●ZUMBA GOLDズンバゴールドとは
ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしいバージョンが「ZUMBA GOLD」です。めっちゃ楽しいです

開催日

7/17(水) 7/24(水) 8/7(水) 8/14(水) 8/28(水) 9/11(水) 9/18(水) 9/25(水)この後も月三回ペースで開催

吉祥寺三鷹モリノスタジオ

【時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※2つ以上を組み合わせて選んでくださいね。

【参加費】
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円

※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。

※小さいお子さん同伴の方や、スタジオ近所にお住まいの方はぷらっと気軽に1つだけ750円参加が可能です(近所かどうかは実際の距離ではなくご本人が近所と思えばどこでも近所です)