https://youtu.be/e4aunBcTE4Q?si=j7MAQ27kpz_Zt1qR
激痩せ注意で見てくださいね笑
さとしトレーナーの動画配信のお知らせです⤴︎⤴︎✨
【女性必見‼︎】
今回のエクササイズは、『骨盤底筋エクササイズです』
https://youtu.be/19GN8TvMDMU?si=dxnYfDUc8TH2Pa8a
骨盤底筋は特に女性に鍛えていただきたい筋肉群です。
骨盤底筋を鍛えて何歳になっても元気良く、心豊かな人生を送りましょう
ではでは、
今日も
楽しみながらやっていきましょう✊
↓↓
https://youtu.be/19GN8TvMDMU?si=dxnYfDUc8TH2Pa8a
知らない方から
『絵になっていたので』って、
撮られていました笑
さとしトレーナーです🫡
ブログの更新をご無沙汰にしております。
YouTubeを9月18日から始めチャンネル登録者が771人名になりました。
ありがとうございます🙇♂️
当初1ヶ月以内にチャンネル登録者数1000名を目標にしておりましたが、見事に惨敗！
ですが、1ヶ月でチャンネル登録者数500名いけば、かなり優秀らしい。
まず結論を言うとチャンネル登録1,000人はかなり難しいですとのこと。
なぜなら、YouTubeでチャンネル登録者数1,000人を達成している割合はYouTuber全体の上位15%と言われているそうです。
残りの85%のYouTubeチャンネルは1,000人に届いていないということになりますね。
つまり、チャンネル登録者数1,000人の達成はかなり難しいということがわかります。
が、11月末までにはチャンネル登録者数1000名を達成したい！と願っております
こちらの動画が
着々と視聴回数が伸びております。
↓↓
https://youtu.be/R8ZMEHvc12o?si=l83XRnRdWVxJr36p
さとしトレーナーです
超簡単‼︎二の腕痩せに効果があるよ！
ユラユラした【二の腕の肉（振袖）】を引き締めるのに、凄く効くエクササイズです。
『ちょっとした待ち時間に』、『お仕事の合間に』、『テレビを見ながら』、そんな隙間時間を活用して行える二の腕痩せエクササイズ‼︎隙間時間に30回！（一日2〜3回を目安に）
↓↓
https://youtu.be/Wl7PyPrV0jg?si=7c5nDxQbqKD04mlI
最高（最幸）を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）
さとしトレーナープロデュースサロン
美肌再生サロンBAGUS
◯フォトフェイシャル
◯脱毛
◯メンズ脱毛
小倉南区パーソナルトレーニング
㊙️やっぱり一番気になるのは口コミ
💕BAGUSのレビューを確認する⬇️⬇️
https://goo.gl/maps/mxfJHKrEmuu5ogVS9
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さとしトレーナーです
第四作目のエクササイズ動画は、
『優しい腹筋でポッコリ下腹を引き締める』
を、お届け致します。
↓↓
https://youtu.be/fGyO2wNO8Pg?si=wXdp8NnmIdOp-vIQ
★★★★★★★★★★★
画像のビフォーアフターは私です笑
人間その気になれば変われました。
★★★★★★★★★★★
画像を出すのに正直ためらいました。やっぱり恥ずかしくて・・・😅
ですが、皆様にも変われることを諦めてほしくなくて・・・✊
ビフォーの画像は40歳の時の写真です。
アフターの画像は43歳頃。
今は45歳です。
私の口癖は
『年齢はただの数字』
『大事なのは過去ではなく、今からの自分』
です。
共感いただける方は、私とご一緒に動画を通じてエクササイズを行っていきましょう。
私は変われました。貴方も必ず変われます。
変われた私がサポートしますので大丈夫です。
私はガンバル貴方をサポートします✊
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。
これから私も貴方をしっかりとサポートさせていただきます。どうぞ貴方のお力も私に貸していただけたら嬉しいです。
↓↓
https://youtu.be/fGyO2wNO8Pg?si=wXdp8NnmIdOp-vIQ
昨日の出来事で、
小倉駅周辺を徒歩中に
ストリートスナップ写真でお声を掛けていただきました笑😁本音は、ヤッター、、キタァーーですよね✊✊
もちろん写真は
さとしトレーナーポーズで‼︎🫡
最高（最幸）を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）
さとしトレーナープロデュースサロン
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◯フォトフェイシャル
◯脱毛
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さとしトレーナーです
今回のエクササイズ動画は、
◯ダイエットや、
◯下半身痩せ、
◯『今日ちょっと食べ過ぎてしまったなぁー』と、思った時にご活用ください。
↓↓
また『老化は足腰から』といわれるぐらい、40代を過ぎたころから筋肉量が減っていきます。脚の衰えを防ぐためにも今回のエクササイズはこれからの人生にとっても欠かせません。
私の動画（チャンネル）は皆様の応援によって少しづつですが、成長しております。ありがとうございます。応援コメントも励みになっております。いただいたコメントはしっかりと読まさせていただいております。
ご視聴後は、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。
こちらのチャンネルは貴方のお力添えで成り立っております。ご一緒に価値あるチャンネルを作りあげていきましょう🙇♂️
↓↓
最高（最幸）を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）
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◯脱毛
◯メンズ脱毛
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さとしトレーナーです
3週間以内に、肩コリが解消するエクササイズ
肩こり、首こりでこの先も一生悩むのか？
一日5分、私とエクササイズ行い、肩こり、首こりを解消するのか？
貴方はどちらを選びますか？
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
肩コリ解消に費用は一切掛かりません。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
パーソナルに来られるお客様の肩コリ解消率90%以上‼️実話です。
本当に本当に、肩コリで悩む時間が勿体ないです。
動画のタイトルは、【自宅で簡単、たった5分で背中痩せ】となっておりますが、3週間以内に肩コリが解消するエクササイズです。
《やり方》
週2〜3回を3週間行なってください。次第に肩コリが消えます。（解消目安3週間）
また肩甲骨を動かして血流を良くしてあげると、美容効果、冷え性、代謝アップ、体質改善になります。
肩甲骨の肩は、健康の健。健甲骨を動かして健康体になっていただけたら嬉しく思います✨
↓↓
https://youtu.be/Dw6n9yDFJac?si=hpu6HgC5BVe_p6CB
パーソナルトレーナーのさとしトレーナーが、パーソナルトレーニングで実際行うエクササイズを、ご自宅でも出来るようにYouTubeで配信しております。これからご一緒に動画を通じてエクササイズを行っていきましょう。
ボタン一つで私はいつでも貴方の前へ現れます。必要な時はどうぞお呼びくださいませ🙏😆
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️チャンネル登録をしていただくことで、私が今後配信する動画が自動的にアップされていきます。）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
上記の３つが、これからチャンネルが成長していくために必要になります。どうぞご一緒に価値あるチャンネルを作っていただけたら嬉しく思います。
最高（最幸）を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）
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◯脱毛
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さとしトレーナーです
皆様にお風呂前に5分だけ行っていただきたいエクササイズをご紹介します。
『お風呂前の5分でブラのハミ肉を取る』
ブラのハミ肉が気になる方は【5分間】だけ、ご一緒にエクササイズを行っていきましょう。
↓↓
https://youtu.be/b-9DUQPAVAg?si=sPiB1XQGpR_6A5oq
ご視聴後、よろしければ、
◯チャンネル登録、
◯いいね👍、
◯コメントをいただけると、
これからの私の励みになります
どうぞご視聴ください
↓↓
https://youtu.be/b-9DUQPAVAg?si=sPiB1XQGpR_6A5oq
ご視聴後、
✅チャンネル登録（ご視聴中に出ている右下のチャンネル登録ボタンを押すだけで済みます☺️チャンネル登録をしていただくことで、私が今後配信する動画が自動的にアップされていきます。）
✅👍いいね、（私の励みになります💪）
✅コメント、（コメントで感想、ご質問をください。お答えします😃今後投稿してほしいと思うエクササイズを教えてください。）
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さとしトレーナーです
今回のエクササイズ動画は、
ゆるくても背中やせを実現するエクササイズです。
動画を通じてぜひご一緒にエクササイズを行いましょう✨
どうぞご視聴ください✨✨
↓↓
またご視聴後に
チャンネル登録、
👍（いいね）、
コメントをいただけたら、
私の原動力になります。
ボタン一つでいつでも貴方の前へ現れます。必要な時はどうぞ私を呼んでください笑
↓↓
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