女性必見！骨盤底筋エクササイズ‼︎

さとしトレーナーの動画配信のお知らせです⤴︎⤴︎✨

【女性必見‼︎】

今回のエクササイズは、『骨盤底筋エクササイズです』

https://youtu.be/19GN8TvMDMU?si=dxnYfDUc8TH2Pa8a

骨盤底筋は特に女性に鍛えていただきたい筋肉群です。

骨盤底筋を鍛えて何歳になっても元気良く、心豊かな人生を送りましょう

ではでは、

今日も

楽しみながらやっていきましょう✊

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https://youtu.be/19GN8TvMDMU?si=dxnYfDUc8TH2Pa8a