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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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格好いいやつ

こんにちは

背中トレーナー森永です。

コロナ

テレビをつければコロナ

Yahooニュースをみればコロナ

有事の時こそ、

人の本質が現れる。

こんな時こそ、

腹をくくり天命に任せるしかない。

桜が散って、

桜の絨毯に。

咲いても綺麗、散っても綺麗

格好いい奴は、

散りざまもいかすね〜。

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”お誕生日おめでとう”

誕生日おめでとう🎂

これからも宜しくお願いします^ ^

自分で決める‼︎

こんにちは

背中トレーナー森永です。

私の理想の人生は、

自由気ままに生きる

「自由気ままに生きる」

とは、

「自分勝手に生きる」

のではなく、

・・・

「自由気ままに生きる」

っていうのは・・

「自分で、、決める！！」

「自分の人生、自分自身で選択肢を持つ」

ということです。

自由気ままに生きれたら幸せですね。

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又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

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明日へ

こんにちは

背中トレーナー森永です。

ものの見かたや、

思考が、

その人の選択基準となり、

今となり明日へとなる。

そして、

その行動が

未来となる。

コロナパニックが、

「落ち着く」という人

いやいや、

「これから加速する」

という人

今がチャンスと捉える人、

チャンスなんて

「無い」

という人

ものの見かたや、

思考が、

その人の選択基準となり、

今となり明日へとなる。

私は

常に前向きに

ものごとを捉えていたい。

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又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

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心が病んでいる証拠

こんにちは

背中トレーナー森永です。

春は夜桜

夏には星

秋に満月

冬には雪

それで十分酒は美味い

これで美味いと感じないなら

心が病んでいる証拠だね。

癒しの森の桜が、

今年も一足早く、

満開となりました。

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又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

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https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200314-00000024-nkgendai-life

新型コロナウィルス湿度に弱い⁈

おはようございます。

背中トレーナー森永です。

朗報

新型コロナウィルス

湿度に弱いことが判明

↓↓

記事の参考原文らしい

↓↓

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.03.09.20033217v2

当然ですけど

・・・

読めない(//∇//)

岩盤浴の湿度は60%以上

温浴“発汗”レッスンの湿度は50%以上

梅雨が待ち遠しい

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女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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学ぶより大事なこと

こんにちは、

背中トレーナー森永です。

即学ぶ

そして、、

学んだことを、沢山の方へ教える（伝える）。

学んだことは、

教えても、、

教えても、、、

減らない…

むしろ、

教えれば、、

教えるほど、、、

自分の心の中に

その学びが

深く、深く、、

入ってきます。

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今年も一足早く

こんにちは、

背中トレーナー森永です。

癒しの森の桜の木に

今年も一足早く蕾が。

今年も

寒い冬を耐えてくれた。

毎日トレーニングをして、

同じことを繰り返していく中で

ある時、突然気付くことがある。

昨日まで気づきもしなかったことが

“ふとした瞬間”に。

その気づきに出会えた時に

ようやく進歩が感じることができます。

千日の稽古をもって

鍛となし、

万日の稽古をもって

錬となす。

-　宮本武蔵　-

まだまだだなぁ。俺…

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土曜日も温浴ヨガを行います。

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

土曜日、午前の部（11:00〜）に

温浴ヨガのレッスンを始めます。

（3月14日からスタート）

講師はRie先生

これで、

癒しの森

温浴“発汗”レッスンが

定休日（金曜日）以外、

毎日行うことになります。

★日曜日

ピラティス

11:00〜12:00

（担当インストラクター・森永香織）

★月曜日

ピラティス

11:00〜12:00

（担当インストラクター・森永香織）

★月曜日

温浴ヨガ

19:00〜20:00

（担当インストラクター・Fumi）

★火曜日

マッスルエクササイズ

10:30〜18:30

18:30〜19:30

（担当インストラクター・背中トレーナー森永）

★水曜日

背中痩せ・美背中エクササイズ

11:00〜12:00

（担当インストラクター・背中トレーナー森永）

★木曜日

下半身集中ピラティス

11:00〜12:00

14:00〜15:00

（担当インストラクター・安達春菜）

★木曜日

温浴ヨガ

19:00〜20:00

（担当インストラクター・Fumi）

★土曜日

温浴ヨガ

11:00〜12:00

（担当インストラクター・Rie）

癒しの森

温浴“発汗”レッスン、

インストラクターをご紹介

森永香織

安達春菜

Fumi

Rie

そして、

そして、、

小倉南区のスーパートレーナー笑笑

背中トレーナー森永

いやー、本当に

心強いメンバーが集まりました。

不安なニュースが続きますが、皆様お体に気をつけてお過ごしください。一日も早い終息を心より願っております。

みんな、咲いた花を見るのは好きだけど、咲くまでの過程に興味がない。花が咲くには厳しい寒さに耐えてからこそ

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又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

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