さとしトレーナーの
新着動画のお知らせです。
今回のエクササイズは、
あのモデルもやっている
『縦割れ腹筋エクササイズ』です。
モデルさん御用達の
腹筋を取り揃えております。
6分間の内容となっており
『既に効果が出た！』と
話題を集めておりますよ。
それでは、
縦割れ腹筋をご一緒に作っていきましょう✊
↓↓
https://youtu.be/6q9G0DKcspw?si=kRoSKEqJybV5GOeY
さとしトレーナーの新着動画配信のお知らせです。
ズボラ主婦でも痩せた！寝たままできる脂肪燃焼エクササイズ！
今回のエクササイズは寝たままでもできる脂肪燃焼エクササイズです。
合計8種目ご用意しました！
寝たまま体脂肪を減らす。夢のような脂肪燃焼方法です。
夢を夢で終わらせず私とご一緒に現実に変えていきましょう✊
では、これから私とご一緒に寝たまま脂肪燃焼を行っていきましょう⤴︎⤴︎😆
↓↓
https://youtu.be/vlIxVL0l9jg?si=n6MloQNle_NlCXbg
さとしトレーナーの
新着動画のお知らせです。
今回のエクササイズは
くびれ作りエクササイズです。
私のくびれ作りの基本はひねること。
ひねる動きこそがくびれ作りに
最適と思っております。
ひねってくびれを作る！
ひねるとくびれは出来る！
ではでは私とご一緒に
自分史上最高のくびれを
手に入ていきましょう✊
↓↓
https://youtu.be/ygz-uBCda94?si=zRS5U6VK2DbssyM9
この動きをするとくびれが作れる！
実は9割の方が勘違いをした動きで
くびれを作ろうとしております。
↓↓
https://youtube.com/shorts/GO1LDwrEdE8?si=ztodyBsLo72tSk5u
腹筋をしててもお腹の脂肪は取れない衝撃的事実！
9割の方が勘違いしている
腹筋あるある！！
↓↓
https://youtube.com/shorts/fV67tg8o4lE?si=y0FsidMPUd2zoEyh
実は昔懐かしいのアレには
脂肪燃焼効果があった！
実はラジオ体操には
ダイエットエクササイズとしての
効果があります。
さらに、
アソコを意識して動かせば、
褐色脂肪細胞が活性化され
脂肪燃焼効果が抜群に上がります。
アソコとはコチラから
↓↓
https://youtube.com/shorts/KOTOTeSwICI?si=coLBkzDDDT6U_k0y
コレやるとお尻のラインが 3センチ上がる！ヒップアップエクササイズ3選！
弛んできたお尻が気になる！お尻のラインを高くしたい！どのようにすればお尻のラインが上がる？
今回ご紹介するヒップアップはお尻のラインを上げることに特化しています
（お尻の引き締めと視点を変えて順位づけをしております）
以上、3選をご紹介させていただきました。
↓↓
https://youtube.com/shorts/5vZd9zpQXVk?si=qy1daTrhUkvD4r9V
このエクササイズを外すとくびれは出来ない！
くびれを作りたい、くびれがほしい、どのようにすればくびれが出来る？
そのような思いの方へくびれが出来るエクササイズを順位をつけてご紹介します。
今回ご紹介した3選はくびれ作りにフォーカスを置いて選びました。
↓↓https://youtube.com/shorts/kPCHad7fuE0?si=GvhfVVCyxAP7w-Mm
