お腹痩せで人気のエクササイズプランク！
SNSや雑誌でもよくご紹介される腹筋エクササイズです！
ですがプランクをしてても腰ばかり痛い！
このような方は
カラダをお腹で支えきれずに
腰が下がっている可能性があります。
（動画をご参照ください）
↓↓
https://youtube.com/shorts/Wnlhi12ZhSs?si=pTR_vhR9vYjzboWc
プランクをしててもお腹に効いていない！
このような方は
お尻が極端に上がっているかもしれません。
（動画をご参照ください）
これからお腹に効かせるプランクを解説いたします。お腹の引き締めにお役立てください。
（動画をご参照ください）
さとしトレーナーの通常動画で
プランクを詳しく行っていきましょう。
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https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=lzPt4EWq__EbYEfs
