くびれ作りとお腹引き締めエクササイズで海外でバズってるプランクツイスト！
SNSなどでも度々紹介されていて、くびれとお腹痩せを同時に叶える大人気のエクササイズです。（動画をご参照ください）
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https://youtube.com/shorts/JgIzm840Z_Y?si=yiRGjTXSVjKKJ3_u
注意点としましては、
体勢が崩れるほどお腹を大きく
振りすぎないこと。
腰を落としすぎないこと。
腰を痛める原因になります。
お尻を上げすぎないこと。
お尻を上げすぎるとお腹に効きません。
さとしトレーナーの通常動画で
詳しくやっていきましょう。
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https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=r7I0WKyFBLVoL71k
