さとしトレーナーの
新着動画のお知らせです。
曜日で行うエクササイズシリーズの
日曜日エクササイズです。
日曜日に行うエクササイズは
プランク4種目となります。
プランクはSNSで大人気のエクササイズです‼️
プランクは、お腹や、
体幹を鍛える
代表的なエクササイズとなります。
そのプランクと、
プランクにアレンジを加えたエクササイズを
３つご用意しました✨
お腹全体、下腹、横腹を
しっかりと引き締め、
ブレない体幹を身につけ
ワンランク上の美を作っていきましょう⤴︎⤴︎✨
では、
今日も楽しみながら行っていきましょう✊
↓↓
https://youtu.be/Pse69ExdR_Y?si=_9SbPhV_-QLG3s7W
今年はカラダを変えたい！と、思いの方は、
さとしトレーナーのフィットネスチャンネルで
カラダ変えていきましょう。
カラダ変えるための
週間プログラムエクササイズを
お作りいたしました。
↓↓
https://youtube.com/@satoshi_trainer?si=j7UBzkh6jZZwBDtF
