今日はパン

今日は全粒粉パンを焼いてみました クックパッドID; 2115380

イメージはディナーロールみたいに真ん中がパカンと開くと思ったんですが、そこまで膨らまなかったから❓ 一本線入りパンになっちゃいました

でもお砂糖なし全粒粉パンのレシピが見つかって嬉しい

捏ねるのはフードプロセッサーで 

まだイマイチ左腕に力を入れられないからフードプロセッサー買っててマジで良かった〜〜

ベーキング続けます！

BUSA 弟さんご夫妻が、お花を送ってくれました 

色あせたバラとおそらく菊… って何とオシャレなカラーチョイス やっぱりモダンなオシャレハウスに住んでるだけあってフラワーも一味違うなぁ… 

先ほどスコーンを焼いてみましたよ 以前はBUSA さんとLukes カフェでコーヒー&スコーンが週末の朝の楽しみだったけど、もう私が食べないからBUSA さんが 『自分で焼いちゃおうかなぁ』なんて言い出して

『惨事で終わる気しかしない…』と思ったので（口には出さないケド  私が食べれるスコーンもあるかなとレシピを検索

スコーンって大抵バター、牛乳、砂糖が入っているんですね〜 量は他のお菓子よりマシだけどやっぱりそれらは摂りたくない… 

なんとか見つけたクックパッドのレシピで私用とBUSAさん用と2種類焼きました 

こちら私用 全粒粉100%、砂糖はハチミツに置き換えました レシピID 4287831

こちらBUSA さん用 私も味見したいので砂糖はブラウンシュガーに、牛乳は豆乳に置き換えてレシピID3927520

両方ともデーツ入り フードプロセッサーでガーッと混ぜて焼くだけで楽チンでした

私用のは分量を間違えてやり直しているうちに混ぜすぎたからリベンジしなくちゃ❗️

BUSA さん用のは美味しくできたからまた作らなくちゃ❗️

ベーキングが趣味の私なので、まだ出来るベーキングを見つけて嬉しいです

No Sugar, No Dairy, No Meatダイエットはまだ始めたばかりなので、色々勉強してレパートリー増やしていこう  （Sugar はNo と言うよりLeast って感じです…

薬のお話 in ニュージーランド

先日GPを訪れた時に、先生はついでに生理痛の処方箋を出してくれました。

『これは100個で6ドル位だから、スーパーでパナドールを買うより割安だからね』なぁんて、せっかく高いGPに行くからと元を取る気満点だった私の心を察しました？  

その際、パナドールと同じ成分のパラセタモールと、ニューロフェンと同じチームのanti-inflammatory の薬と2種類出してくれ （アンティインフラマトリーは日本語だと消炎かな

初めてパナドールは鎮痛系、ニューロフェンは消炎系のタイプが違う痛み止めなんだと知りましたよ

手術後はもちろん傷口が痛みますので、パラセタモールはずっと飲んでいるのですが

Anti-inflammatory にあたる薬はトラマドールと呼ばれる、効き目と副作用のその両方が強力だと有名な薬を渡されました （BUSA さんが腰痛を患ってずっと飲んでいたので、その凄さは聞いてはいた

私は結局、入院一泊で退院したんです もう一泊したいかは自分で決めていいよとドクターは言ってくれましたが、ナースは私が退院する気満点で段取りどんどん進めてたし  

夜廊下が明るいからゆっくり眠れなかったのと、自分が食べたいものを食べれないのもあってもう出ちゃおうってことで

退院前に、動くと痛いです〜と言うと『次からトラマドール二錠に増やしてみたら』とナースに言われたので、家に帰って最初のトラマドールを二錠飲んでみたら

程なくしてフラフラ〜〜っと目まいがして、座ってもいられない程になり、息切れして意識が遠のいた

怖すぎて二錠はその一回でやめました 

翌日、訪問したナースにその話をしたら、『合わないならその生理痛用にもらったアンティインフラマトリーを代わりに飲むといいわ』と言われましたので、トラマドールはその後減らして今はストップしています

新しい薬を試した時、その後具合が悪くなったら体調のせいでなく副作用のせいの可能性がありますから皆様も気をつけて

そして運転はダメと書かれているような新しい薬の時は、慣れるまで出かける予定も立てない方がいいと思います。（今ネットで話題の芸人さんみたいになる危険が…

最近学んだお薬リポートでした