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• 「未病」を放置すると高くつく
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  体幹を鍛える一番かんたんな体操（立ち姿勢版）
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  「腰曲がり」が５週間でピンと伸びた！
• 出産後、どの程度安静に過ごせば良いの？を読んで
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  「未病」とは何か？
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  「13のチェックポイントと解消法」セミナー報告
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  体幹がやわらかくなる筋肉絞り体操（ねじり）
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  座り仕事で硬くなった胸郭をゆるめる筋トレ
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  お腹と胸を伸ばす2つのヨガのポーズ
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  しりもち後遺症が1回で治ったＴさん
• 「長友佑都　体幹トレーニング20」

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