こんにちは、健康水先案内人の岡田です。
今回は2冊の健康本を紹介します。
前回のバックナンバー
病気は自分で見つけ、自分で治す！
石原結實著 ＫＫベストセラーズ刊 778円（税込）
☆ブログトップへ
病気は自分で見つけ、自分で治す! (ベスト新書)/ベストセラーズ
￥778
Amazon.co.jp
石原氏は著作数が多い上にテーマ別のものが多く、絞りにくいのですが、
『医者いらずの食べ物事典』につづき紹介させていただきました。
合わせて、家庭の常備本としてオススメしたいと思います。
この本は、未病で治すことの重要性を教えてくれています。
また、病気別、症状別の治し方が学べる貴重な本です。
そのうえ、健康診断や血液検査の読み方までわかります。
石原先生の本をとりあえずという場合は、この２冊で決まりでしょう。
あとは、あなたが関心を引くタイトルの本を読みこめば、
よりいっそう理解が深まり、実践すると健康になるでしょう。
●どんなひとが読めば役立つか。
□病気になる前の段階で治したいひとに。
□わかりやすい漢方の本を探しているひとに。
□病気にかかっていないか心配なひとに。
□健康診断の結果に不安があるひとに。
□再検査の通知がきたが、なかなか行きづらいひとに。
□血液検査の内容を理解したいひとに。
（ＫＫベストセラーズ編集担当のＰＲ文）
「耳たぶにシワがある」と狭心症、「耳の下が腫れる」と糖尿病…など、
家庭ですぐにわかる“隠れた病気”を見つける一冊。
「病気なんて大丈夫」と思っているあなたほどやばいっ！
特に今の季節は、「夏の疲れが溜まっている…？」
「なんだか疲れやすい…」が命取りに!?!
テレビでおなじみ、石原結實先生の「病気を見つける」ための方法。
〈お勧め度 ★★★★〉
【ポイント】
東洋医学と西洋医学の融合が必要と思っている専門家は多い。
しかし、その実践は意外と難しいのが現実。
石原氏は、勇気を持ってそれを実践している先駆者である。
今回みなさまに紹介したい本は、
『腸をキレイにする！』です。
甲田光雄著 日経ヘルス編 日経ＢＰ社刊 １２６０円（税込）
腸をキレイにする！/日経BP社
￥価格不明
Amazon.co.jp
甲田光雄氏は断食療法の大家として有名です。
朝食抜きの１日２食法が健康によいと力説されていますので、
ご存じの方も多いのではないでしょうか。
●内容メモ
□西式健康法が紹介されています。
□花粉症と腸内のカンジダ菌の関係について。
□冷え性と宿便の関係について。冷えに効く食べ物など。
□腸の粘膜が健全なら狂牛病をよせつけない。
□小食はからだに良いが、急激に行うと失敗しやすい。
□減塩よりもむしろカリウムを摂ること。
□（小食）１日２食とは半日断食のこと。
□半日、１日断食の方法と効果。
□生野菜ジュース、玄米菜食のパワー。
□日経ヘルス読者からの質疑応答
「いいウンチを出して便秘を解消する」というサブタイトル、
何かと食べ過ぎな現代人に必須の出すことから始まる健康法です。
〈お勧め度 ★★★★〉
【ポイント】
断食すると、老廃物の排泄機能が高まる。
まずは、知識として知っていた方がよい。
☆健康化に役立つ推薦図書トップへ
☆はじめての方へ
今回は2冊の健康本を紹介します。
前回のバックナンバー
病気は自分で見つけ、自分で治す！
石原結實著 ＫＫベストセラーズ刊 778円（税込）
☆ブログトップへ
病気は自分で見つけ、自分で治す! (ベスト新書)/ベストセラーズ
￥778
Amazon.co.jp
石原氏は著作数が多い上にテーマ別のものが多く、絞りにくいのですが、
『医者いらずの食べ物事典』につづき紹介させていただきました。
合わせて、家庭の常備本としてオススメしたいと思います。
この本は、未病で治すことの重要性を教えてくれています。
また、病気別、症状別の治し方が学べる貴重な本です。
そのうえ、健康診断や血液検査の読み方までわかります。
石原先生の本をとりあえずという場合は、この２冊で決まりでしょう。
あとは、あなたが関心を引くタイトルの本を読みこめば、
よりいっそう理解が深まり、実践すると健康になるでしょう。
●どんなひとが読めば役立つか。
□病気になる前の段階で治したいひとに。
□わかりやすい漢方の本を探しているひとに。
□病気にかかっていないか心配なひとに。
□健康診断の結果に不安があるひとに。
□再検査の通知がきたが、なかなか行きづらいひとに。
□血液検査の内容を理解したいひとに。
（ＫＫベストセラーズ編集担当のＰＲ文）
「耳たぶにシワがある」と狭心症、「耳の下が腫れる」と糖尿病…など、
家庭ですぐにわかる“隠れた病気”を見つける一冊。
「病気なんて大丈夫」と思っているあなたほどやばいっ！
特に今の季節は、「夏の疲れが溜まっている…？」
「なんだか疲れやすい…」が命取りに!?!
テレビでおなじみ、石原結實先生の「病気を見つける」ための方法。
〈お勧め度 ★★★★〉
【ポイント】
東洋医学と西洋医学の融合が必要と思っている専門家は多い。
しかし、その実践は意外と難しいのが現実。
石原氏は、勇気を持ってそれを実践している先駆者である。
今回みなさまに紹介したい本は、
『腸をキレイにする！』です。
甲田光雄著 日経ヘルス編 日経ＢＰ社刊 １２６０円（税込）
腸をキレイにする！/日経BP社
￥価格不明
Amazon.co.jp
甲田光雄氏は断食療法の大家として有名です。
朝食抜きの１日２食法が健康によいと力説されていますので、
ご存じの方も多いのではないでしょうか。
●内容メモ
□西式健康法が紹介されています。
□花粉症と腸内のカンジダ菌の関係について。
□冷え性と宿便の関係について。冷えに効く食べ物など。
□腸の粘膜が健全なら狂牛病をよせつけない。
□小食はからだに良いが、急激に行うと失敗しやすい。
□減塩よりもむしろカリウムを摂ること。
□（小食）１日２食とは半日断食のこと。
□半日、１日断食の方法と効果。
□生野菜ジュース、玄米菜食のパワー。
□日経ヘルス読者からの質疑応答
「いいウンチを出して便秘を解消する」というサブタイトル、
何かと食べ過ぎな現代人に必須の出すことから始まる健康法です。
〈お勧め度 ★★★★〉
【ポイント】
断食すると、老廃物の排泄機能が高まる。
まずは、知識として知っていた方がよい。
☆健康化に役立つ推薦図書トップへ
☆はじめての方へ