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麻生区、稲城市、多摩区周辺 生後8ヶ月までの親子のための
第5期 2019年2月スタートメンバー様 お申し込み受付中！
12/17クリスマスワークショップ受付中！詳細
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「帰りは寒くなるだろうな〜」と思って上着を持って出かけるけど
日中は暖かくて邪魔になる・・・
そんな気候が続いていますね。
体調を崩しやすい季節
特に赤ちゃんは体温調節が上手にできないので、
気温の変化についていくのが大変 !
そんな赤ちゃん期には、ベビーマッサージが有効です。
マッサージによって、血液の流れが良くなります。
血液は、身体のすみずみに栄養と酸素を送り届けます。
そして、老廃物を持ち帰ってくれるのです。
身体の中をパトロールしてくれているのですね。
逆に、体温が下がって血液の流れが悪くなると、
ウイルスや細菌を退治することができません。
また、マッサージで筋肉が鍛えられると、
運動量が多くなり、病気と戦う強い力の元となるのです。
そして何よりうれしいのが、
マッサージが楽しくて親子で笑顔になれることです。
笑うことで脳に刺激が伝わり、ナチュラルキラーという細胞が、
強力な戦士として病原体と戦ってくれます。
安心感や、心地よい疲れで、睡眠の質も上がりますね。
赤ちゃんを連れての小児科通いは本当に大変です !
体調の悪いグズる赤ちゃんを連れて行き、待ち時間も長い・・・
ママもクタクタで帰ってきたら、今度は自分も体調くずし・・・
免疫力アップマッサージのコツや、身体のしくみを知って、
病気に負けない強い身体を作っていけたらいいですね。
そういう私は
体力作りと、朝型生活に変えるために、仕事のない日はウォーキング
ウォーキングやお散歩をすると
それだけで幸せな気持ちになれるんですよ
一定のリズムによる刺激でセロトニンが分泌されて
不安、イライラ、怒りなどのストレスが減るんです。
20〜30分でいいようですので
ベビーカーや抱っこひもでのお散歩オススメします！
空気の綺麗なのどかな地域に住んでいる特権です(笑)
それから、何かに集中してリフレッシュするのも一つの方法です！
↓ こちらのワークショップはいかがでしょう
針も糸も使わずに可愛く作れる！クリスマスオーナメントにもなるロゼット作り
12/17クリスマスワークショップ受付中！詳細
麻生区、稲城市、多摩区周辺 生後8ヶ月までの親子のための
第5期 2月スタートメンバー様 お申し込み受付中！
[子育ちサークルはじめのいっぽ]
麻生区(新百合) 2/12、2/19、2/25、3/5、3/11、3/19、3/25 残席1名様
稲城市(若葉台) 2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/13、3/20 残席5名様
多摩区(稲田堤) 2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22 残席4名様
[イベント・ワークショップなど]
クリスマスワークショップ クリスマスの可愛いロゼット作り 12/17
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