八潮市０,１,２,３歳の
赤ちゃんの発達を促す広場
べびまま☆すまいる
2時間かかっても終わらない
めっちゃ多い相談内容なんです。
21時くらいには寝かせよう布団に行くんですが、
抱っこして、ゆらゆらしてて
寝たかなって思って布団置くと
起きちゃって。
授乳しながら寝てくれるんですけど、
30分～１時間くらいすると
起きちゃうんです。
けっきょく２３時になっても
寝て起きての繰り返しで
寝かしつけが終わらない。
あや先生助けてください！！
もちろん、声上げてくれたなら
全力でサポートするよ！！
大丈夫！新米ママでもできる寝かしけ
もう、大丈夫！！
新米ママでもできる寝かしつけあります。
2時間以上かかってて
夜の１２時まではママが仮眠。
それまではパパがお相手。
12時～３時頃寝てくれるまでママが担当。
というご家族も
この方法でサポートしたことで
３０分以内に眠れるようになって、
今では添い寝するのみで１５分以内で完了。
大丈夫！
今まですごっく頑張ってきたママたち。
もっとラクに楽しく子育てしよう。
大事なのは生活リズム
昨日の投稿で小学生の生活リズムが大事だよ
ってお話をしました。
まだ読んでない人は
このブログも読んでね。
寝かしつけなんだけど、
生活リズムが整ってると寝かしつけも早くなる！！
悩んでるママはぜひ試してみてほしい。
寝かしけが早くなる生活リズムの整え方
ステップ１
起きる時間を整える
まずは、起きる時間を整えます。
目標は小学生になった時に起きる時間！
あや先生の家では6時起き。
もし、今８時に起きているなら
起きる時間を6時にしていきます。
でもでも、いきなり6時はNG
大人でもいきなり２時間短くなるのはツライですよね。
お子さんも同じく急な変化はツライです。
ポイントは
15分～30分ずつ早めていく。
早めた時間で慣れてきたら、
また15分～３０分短くする。
この方法でまずは起きる時間を整えていきましょう。
明日は
ステップ２をお伝えします！
