今日も一日お疲れ様ですコーヒー


4歳の娘、7月から公文を始めてみました!



私自身、小・中学生のときに公文で算数・英語を習っていました。

(小6の1年間は中学受験のために中断)


おかげで小学生のうちに英検4級まで取れたり、先取りしてるから中学入ってからもすごく楽で、得意な英語のお陰で国公立大にも行けました。 


本当に公文はやってて良かったなと思うんです合格


だから、子供にもいつか公文をやらせてみたいなと思っていました。



1年前の無料体験


私の住んでる地域には2箇所、公文の教室があります。(家に近い所&保育園に近い所)


ちょうど1年前に習い事を検討しているとき、家から近い方の教室へ試しに無料体験に行ってみました。


2回レッスンが受けられ、幼児用の英語と国語をやってくださいました。


教室に入って座るなり、いきなり3歳児に英語の学力テストをさせられてビックリしたんですが、


あまりにも娘が言葉を発しないので、私が声をかけると、「お母さんは黙っててください!」と言われて、シュン…悲しい悲しいとなりました。



娘はやらされてる感・言わされてる感満載で、イヤイヤがひどく、「おーしーまい!不満」と

テキストを閉じたり、


宿題で出されたプリントはグシャグシャにしてやってくれませんでしたチーン


まだ3歳には早かったか、娘には合わないか…

ごめんね…と思いましたもやもや


先生は常に忙しそうで、娘を教えながら周りの生徒さんの様子にも気を配り、じっくり集中して教えてくれるという感じではありませんでしたあせる


また、公文の詳しい説明やパンフレットをくれることもなく終わり、

「うちの子みたいなタイプは入ってほしくないと思われてるのかな…」と残念な気持ちになりました悲しい




約10年前から公文の先生をしている学生時代の親友と今年会う機会があり、その話をしたところ、


「まだタイミングじゃなかっただけだよ!

その子その子に合ったタイミングがあるから。

きっといつか自分からやりたい!と言ってくれる日が来るからウインク

みたいなことを言ってくれましたピンク薔薇



あれから1年 別の教室へ見学に


鉛筆を正しく持てるようになってほしいと、家で市販のワークをやらせようとするも、なかなか親子では難しく、


まだタイミングじゃないかもしれないけど、別の教室も見学してみようと連れて行きました。


保育園から自転車で約2分と近いんです自転車



そちらは5人の先生が幼児・算国・英語とそれぞれ分かれて指導されていました。


合計なんと100人も生徒さんがいるとのことあんぐり


人気の教室なんだなと思いましたキラキラ


こちらの教室は見学日とは別日に1時間じっくりお話をする時間を設けてくださって、娘が発達障害があることもお伝えしました。


1年前とは違い、娘は大人しく私の横に座ってペラペラと教材のサンプルを眺めていたので、

ちゃんと座っていられることを褒めてくださいましたニコニコ


とても信頼できそうな先生だったので、

「ここならいけるかも!」と前向きな気持ちになりましたキラキラ


でも、やっぱり嫌がるようだったら躊躇せずやめようと思いました。


国語か算数かで迷っていたのですが、試しに先生が国語のプリントを読ませたら、ひらがなが読めたので、家で読み聞かせもしてるなら、それでいいと思うと、算数を推しているようでした。



算数の方がプリントだけでなく、すうじ盤のオモチャ下矢印を使って数を並べてみたり、国語より少しアクティブとのこと。



「幼児から公文を始めてる子はほとんど、小学校入学前に筆算まで終えていて、なかには年中さんでわり算をやってる子もいる」とのこと。


はやっ!あんぐり



夫も「これからは数学的思考力が大切だ」と算数を推していたので、算数を選んで入会しました。


算数が合わなければ国語に変更してもいいし、宿題の量も調節してくださるとのことで、臨機応変に対応していただけそう合格


保育園お迎え後、平日に週2回通います。


初日は娘の隣に座って様子を見させてくださったのですが、1年前のように嫌がることもなく、先生は明るく声をかけながら、約20分じっくり教えてくださいましたひらめき


たまたま同じ保育園の4歳の女の子もいて、すごく嬉しそうに娘に声をかけてくれるんですラブラブ



今は運筆と数を数えるのを練習しています鉛筆


今はまだ鉛筆の握り方が握り持ちになってしまうので、サポーターを買ってみたり、輪ゴムを巻いてみたりと色々試してますあせる








家では誘惑が多くて宿題ができそうにないので、保育園のお迎え後にスーパーの横にある飲食スペースで、大好きなイチゴのかき氷を食べさせながらやってます泣き笑い


嫌がらないようにするために、
一緒に「せーの!いーち、にー、さーん!」と明るく声をかけ、
「すごーい!できたねー!Well done拍手」と
いっぱい褒めながらやってます泣き笑い

なんとか今のところ、宿題も教室に行くのも嫌がらないので、この調子で長く続けてくれたらなーと思っています。


最後に、

先日のITパスポート合格祝いに、夫がヒルトン東京のビュッフェに連れて行ってくれました赤ワイン
大袈裟な…と思われそうですが。

久しぶりに美味しいもの食べましたデレデレ

Thank you.



お読みいただき、ありがとうございました!

こんにちはニコニコ


4月の話でありますが、通っている療育で

保護者会がありました。


テーマは『就学先について』


去年も同じテーマでオンラインでありました。



そのときは、小学校なんてまだまだ先の話だし、つい数ヶ月前まで健常児だと思っていた自分の娘が支援学級や支援学校に行くということが現実的にまだ受け入れられず、上の空で聞いていました。



私が小学生の頃、特殊学級にいた子は重度の障害をもっている子というイメージがあったので、「うちの子があの学級に行くの?」と受け入れ難い気持ちでした悲しい



でも、1年が経ち、下記のような本を読んだこともあり、小学校のこともそろそろ現実的に考えなくてはと、今回の保護者会では真剣に聞きました。




保護者会の内容は

・就学先について
・就学までの流れ
・就学までに身につけたい力
・小学校卒業後の一般的な流れ
・放デイについて


頂いた資料と自分が書いたメモをもとに、パワポで資料を作成しました下矢印


学校・学級の違いについて知りたい方の参考になれば幸いです






年長さんのお子さまがいらっしゃる方は、就学相談が始まっている方も多いと思います。

以下のQ&Aも療育から頂いた資料と私のメモをもとに書きました。参考になれば幸いです。


就学相談はしなくちゃいけないの?

  • 相談するかしないかは、保護者に委ねられているが、「助けが必要である」「配慮をしてほしい」など、要望がある際には、相談することをお勧め
  • 相談にかかっていなくても、就学時検診の際に気になる児童は、学校側から声をかけられることがある
  • クラス分けに必要



就学相談はいつから?

  • 多くの自治体が5月から(年々早まっている)
  • 相談は早い時期から行う方が良い
  • 面談や検査、見学・体験など、判定が出るまでにいくつもの行程がある
  • 学校としても、人数を把握し、次年度の人員配置や設備整備には早くからかかりたい
  • 急激に人数が増加した場合など、設備の問題上受け入れが難しく、断られることもあり、家から遠い学校へ通うことになってしまう可能性もあり


途中で移動することはできる?

  • 就学後に移動することはできるが、学期が変わるタイミングか、学年が変わるタイミングかは、学校によってまちまち
  • 「すぐに」というのは、どこの学校も難しい
  • 通常級から支援級への移動は、タイミングを見誤ると自己肯定感を下げるきっかけになることもある⇨1・2年生での見極めが大切‼️   (4・5年生からだと厳しい)


支援級の基準は?

  • 教育委員会から明確な基準は出ていない
  • 知的障害特別支援学級の対象者は「知的な遅れがみられる」こと
  • 自閉症・情緒障害学級では「知的な遅れがないこと」と言われている
  • 発達検査で出たIQはもちろん、検査の数字のばらつき具合、行動観察・園への聞き取り、配慮事項などを総合的に見て判定が出る
  • 共通して言えることはどちらの学級も「身辺自立をしていること」
  • 排泄・衣服の着脱・食事など、身の回りのことは一人でできることが前提
  • 10〜11月に判定が出る。判定通りにしなくてOK。従わなければいけないわけではない


放デイってどんなところ?


放課後等デイサービスの施設のタイプ

(送迎がついているところもある)


  1. 習い事型 運動や楽器の演奏、書道や絵画などのプログラムに特化した施設
  2. 学童保育型 自由に過ごす時間が比較的多い施設
  3. 療育型 専門的な療育を行っている施設。施設によっては作業療法士など専門資格を保有している施設がある

放デイは高3までいられるため、なかなか空きが出ないそうですアセアセ

そのため、年長夏頃から早めに動いた方がいいと言われました。また、複数の施設と契約した方がいいとも。

早めに今の療育を卒業して、放デイに移行するのもありとのこと。


保護者会を受けて


それまでは、娘にとって支援級の環境が合うなら支援級でもいいと夫婦で話していたのですが、今回、通常級とは時間割や学習内容・教科書がだいぶ違う・ゆるいという話を聞くと、やっぱり通常級に入ってほしいな…という気持ちに傾きました。


その後の中学・高校のことも考えるとアセアセ


今はまだ中学受験させるつもりは全くありませんが、もし仮に中受させたいと思うようになった場合、支援級だと難しくなってしまうのかなあ…?と。



でも、通常級に入っても授業についていけなかったり、友人関係がうまくいかなくて登校拒否・不登校になってしまったら…と思うと恐いです悲しい


途中で「やっぱり支援級に移りたい」と思っても、すぐには移れないわけですからね不安



ちなみに先ほど上でご紹介した本の著者が考える通常学級で問題なく過ごせる条件は

以下だそうです下矢印


45分、落ち着いて座っていられるか?

9歳の壁を乗り越えられるか?
(小3から授業内容が急に難しくなり、つまずく子が多い)

友達とうまくコミュニケーションが取れるか?
(小学生になると友達関係が複雑化する。相手との距離感がわからないことで、仲間外れになり、いじめのターゲットになることがある)



また、通級指導教室の場合は隣の小学校に親が送迎し付き添わなければならないと聞いて、私の働き方にも影響が出そうですアセアセ


(そもそもうちの市内の通級教室や近隣の特別支援学校もいっぱいなんだそうアセアセ)


身辺自立ができていないと支援学校になるという話を聞いて、まだトイトレが終わる気配もないし、お箸も使えないし、間に合うかなと焦ってきました不安あせる



去年の検査では知的障害はありませんでしたが、来年の知能検査結果や、就学相談の判定、娘があと1年でどれだけ成長できるかにもよりますが、


実際に学校見学に行ったり情報収集をして、娘に合った環境を模索していきたいです。


長くなりましたが、お読みいただきありがとうございましたm(_ _)m


今、就学相談で悩まれている方の参考になれば幸いです。

いつもブログをお読みいただき、

ありがとうございますニコニコ


しばらく更新が空いてしまいました。


今回は子育てと関係ない記事になります。



実は6/23(日)にITパスポート試験を受けに行ってきたのですが、

見事、一発合格しました!!!!お祝い


初めての国家資格取得ですクラッカー



試験当日 直前まで追い込み


当日は、娘のことはパパにお願いし、

午前中には会場がある御茶ノ水に到着して、試験開始の16時まで、スタバ①→スタバ②→マクドとお店をハシゴしながら、直前の追い込みをしましたダッシュ


下矢印自分でまとめたノートを見返す

Goodnotesというアプリを使ってます



試験会場は若者だらけ


試験会場に着くと、ものすごい人!

ITパスポートだけでなく、他の色んな資格試験もやってるから。


そして、大学生〜20代前半と思われる若者だらけ!

30代以上と思われる人、1人も見かけなかった笑い泣き

私みたいな40代で、しかもママって0.01%ぐらい!?


緊張の試験


色々厳しくて、試験会場に入る前に、腕時計やカバン・携帯など持ち物はすべてロッカーに預けなければなりませんでしたアセアセ


試験は2時間、100問。


CBT方式といって、パソコン上で試験を受けます。


確実に解ける問題もあったけど、迷う問題も多くて、しかも参考書には載ってない

AI関連の問題だらけ滝汗


「こんなワード知らんし!」っていう問題が多かったですアセアセ


それでも、直前に追い込んだときに覚えたのが出てたり、計算問題もわりと解けました合格


2時間があっという間でしたあせる


そして、試験が終わるとすぐに結果が画面上に表示されます。


ドキドキドキドキ…




ぃやったーー!!!合格ーー!!!


嬉しすぎて、その場で声を上げてしまいそうでした。


会場を出てから興奮気味に夫に電話スマホ


お母さん「受かったで!一発合格したで!やったー!」


お父さん「おめでとう!今度どこかでお祝いしよう!

今日は一人で飲みに行くなりしてきてもいいよ」


と言ってくれました。



久しぶりに達成感を感じて、「やっと解放されたー!」って気分になりましたクラッカー



ITパスポートを受験するきっかけ


去年3月から子育てと仕事を両立するため、

派遣社員として働き始めたんですが、

契約期間は3年間


娘が小学校に入学する頃、また転職活動をしなければなりませんあせる


今、15個ぐらい資格は持っているけど、

どれもパッとしない資格というか、転職活動のときに有利になりそうな資格がないタラー


それに自分に経済力を付けたいという気持ちもあります。


いつ突然、夫と離婚するか分からないし←

突然、夫が病気や事故で働けなくなって私が家族を養わないといけなくなるかもしれない。


そんなときのためにも。



それでITの知識を身につけたいし、

今話題のITパスポートの勉強をしてみようと思い、去年、参考書を買ってみたんです。



最近よくこんなニュースを見かけるしね。


ちなみに最年少合格者はなんと7歳(小1)だそうですびっくりどうやったら7歳でこんな難しいの理解できるの…⁉️




でも、いざ勉強を始めると難しい言葉のオンパレードで、「あたしには無理や…」と思い、

本棚の奥にしまいこんでしまいました…チーン


IT知識だけでなく、経営や財務、マーケティングなどと範囲がものすごく広いんですアセアセ



キャリアコンサルタントさんの一言で一念発起


よく「小1の壁」と言われるけど、

娘が小学生になってから、仕事と子育ての両立はできるんやろうか。

両立するにはどんな働き方をすればいいのか。

40代という年齢的に採用されるのか。

そもそも自分は何がしたいんだろう…。


色々先のことが不安で、派遣会社から紹介していただいたキャリアコンサルタントさんに電話で相談させていただいたんです。


その会話の中で、

「2年後を見据えて、何か取得しておいた方がいい資格とかありますか?」と聞いてみたんです。


そしたら、

「ITパスポート。あとはTOEICの点数を上げましょう」

「iパスを持っているからと言って必ずしも採用されるわけではないけど、有利になる」

と言われました。


AI教育の会社で働いている夫にも勧められて、

「やっぱりITパスポートか〜」

本棚に眠っていた参考書を引っ張り出してきました。


これが今年3月のこと。



それから約3ヶ月間、平日はほぼ毎日勉強を進めてきました。


ちんぷんかんぷんなワードだらけだけど、

毎日少しずつ少しずつでいいから読み進めていこう。

興味を持てる分野からやっていこうと。



「今日は2ページしか読めなかった。

それでもいい。少しでも前に進めたんだからok合格

と自分に言い聞かせながら、前に前に進んで行きました。


「塵も積もれば山となる」右上矢印右上矢印



動画講座も活用しました。


高橋京介先生のYouTubeやUdemy、


『グロービス学び放題』のITパスポートコースを受講しました。



参考書で読むだけではちんぷんかんぷんでも、動画ならすごく分かりやすくて、頭に入りやすかったですOK


便利な世の中や合格


あとは、過去問を4年分解いて、試験にのぞみました。


もしこれから受験したいという方の参考になれば幸いです。



「ITパスポートは簡単やから、そんなに勉強せんでも受かる」とか呑気なこと言う人いますが、

「いやいや、しっかり勉強せんとマジで受かりませんよー!」と言いたいです。



これだけ勉強できたのも、仕事が完全在宅で月末月初以外は割と余裕があるから。


在宅勤務は究極に寂しいけど、こういう点ではありがたいですお願い



資格は一生ものですからね。ほんとに合格できて、3ヶ月間頑張ってきて良かったですおねがい


これからは英語の勉強に集中したいと思います。


お読みいただき、ありがとうございましたピンク薔薇

こんばんは!

夜分の更新すみませんあせる


先週日曜日、以前から気になっていた

キッザニア東京に初めて行ってきました!


ご存知のとおり、キッザニアではなんと約100種類もの色んなお仕事やサービスを体験することができます!


ちなみに、キッザニアは世界19ヶ国にあって、

1999年にメキシコでオープンしたそうです。

日本への上陸は2006年だそう。




受給者証があれば安い!


日曜日は午前に療育があるので、

第2部(15時半開場)から行きました。


なんと!ありがたいのが、

受給者証を持っていれば、子供は障がい者割引が適応されるんです!(4,000円→2,000円)


さらに大人1名にも介助者割引というのが適応されます!(2,400円→1,200円)


なので、普通の子供1枚+大人2枚だと8,800円するところが、なんと5,600円と、3,200円も安くチケットを購入できました!

(休日第2部の料金)


ほんとにありがたいキラキラ


受給者証を忘れずに持っていきました。



事前に予習すべきだった


当日、ららぽーと豊洲に早めに着き、2階から3階を眺めると、ものすごい大行列!!


「何かイベントでもあるのかな?」と思ってたら、キッザニア東京の開場待ちの行列でしたびっくり


みんな、すんごい早くから並ぶんやね滝汗



中に入ったものの、事前に全く予習をしていなかったので、システムがよく分かってなくて汗うさぎ


良さそうと思ったアクティビティはあっという間に予約が埋まっていましたダッシュ


だから、みんなあんなに早くから並ぶのね電球


とりあえず2つのアクティビティを予約したら、それ以上は予約できないと言われアセアセ


最初のまで40分ぐらい時間ができてしまったので、腹ごしらえして過ごしましたたこ焼


次回からは、事前にどのお仕事をしたいか決めておき、公式アプリで空き状況を確認しながら、効率的に回らないと!!と思いましたグー



これから初めて行かれる方は、Instagramで

「キッザニア」と検索したり、以下のような記事で攻略法を事前に確認しといたほうがいいです!



下矢印ガイドブックも売られています。

(図書館にもありました)



お仕事がリアル


今回、娘は救急救命士さんと外科医さんのお仕事を体験しました🧑‍⚕️


とにかく、お仕事がすごくリアルで驚きました!
コスチュームも乗り物も救急車

下矢印心肺蘇生やAEDの講習を受ける娘


下矢印「きゅーきゅーしゃがとおりまーす!」と

アナウンスする娘。

後ろの小学生のお姉ちゃんが優しくサポートしてくれて感謝泣くうさぎ


4歳で人命救助を学べるって、めちゃめちゃいい経験キラキラ

小学生たちがしっかりしてて素晴らしかった!


下矢印外科医さんにもなったよピンクハート

(親は可愛さにメロメロ酔っ払い)


下矢印リアルな手術を体験


下矢印自分で銀行口座も開設したよチョキ


お仕事を体験したらお給料がもらえて、ATMでお金を引き出したり預けたり、マネー教育もできます札束


ちなみに、娘の腕に付けているのはAirTagです上矢印


お出かけをするときには必ず付けているのですが、万が一迷子になっても、iPhoneで居場所を確認できるので、安心につながっていますクローバー


私はよく物をなくすので、鍵やお財布・カバンなどありとあらゆる物にもAirTagを付けていますカバン





何度でも行きたい!


他にも色んなお仕事がリアルに体験できるので、子供にとって、とてもいい社会勉強になると思います鉛筆


私も子供の頃にこんな体験ができたら、仕事の選択肢の幅が広がったのになぁ。

今の子供たちが羨ましいです。






子供の頃に「将来の夢は何?」と聞かれても、実際に体験してみないとイメージつかないですよね。


こうやって体験できれば、将来やりたいことや自分の適性が分かり、夢や目標が見つかって、それに向けて一直線に頑張れると思います。


娘は何度も「いっぱいたのしかった!ニコニコ」と

言っていましたラブラブ


また7月の予約もしちゃいましたルンルン


これからも色んな経験をして

将来の夢を見つけてほしいなおねがい



キッザニアは甲子園や福岡にもあります!


お読みいただきありがとうございましたニコニコ

毎日お疲れ様です。


ワーママしてると1日・1週間がめちゃくちゃ早くないですか?ダッシュ


「もう夜!?」と思うバタバタな毎日です魂が抜ける



ダイエットしたい


不妊治療中にホルモン剤を毎日飲んだり、

妊娠中に15キロ太り、

「出産したら産後ダイエットしよう!」と思っていたのに、そんな余裕なく悲しい


あっという間に復職の時期が来て、ダイエットどころではありませんでしたあせる


さらに今は完全在宅勤務で通勤がないと本当に運動不足汗


こないだ中耳炎になって、耳鼻科の先生に

「免疫力を上げるには運動をして筋肉を付けること!」とアドバイスされました。


(他にも乳酸菌をとる。ヤクルト1000がオススメとのこと)


これまでも仕事しながら、こんなフィットネスバイクを漕いでみたり、




朝にウォーキングしてみたり、

家でYouTubeのダイエット動画で運動したりしたけど、長続きしないチーン


こんなデブデブな体で自信持って人に会えない滝汗


2年先のことだけど、スラリとした体で娘の入学式の写真を撮りたい。



「そうだ思い切ってジムに通おう!」と思いつき、GW中から24時間営業のジムに通い始めました。


独身時代はジム通いが趣味だったんです。


今のところ平日はほぼ毎日通っています。


どの時間帯に行くかが問題で、

最初は朝6時前に起きて、娘たちが起きてくる7時頃まで行ったけど、眠い魂が抜ける


今度は娘を送った後、始業時間(9時半)まで行ったけど、送るのが遅くなると時間がなく、


今はお昼休みに行くということで落ち着きました。


行くのを止めてしまうと、ずっと行かなくなってしまいそうなので、2,30分だけでもいいから毎日行くように心がけてます。


下矢印今日は24分だけ


いつもウォーキングマシンでYouTube見ながら楽しく歩いています走る人


月7,700円かかるんですが、強制力が働くし、人がたくさんいるから孤独感も忘れられます


もうここ何年も運動の習慣がなかったんですが、久しぶりに汗をかくと、血流が良くなり体が喜んでる気がします。


運動すると、気持ちがポジティブになるのもいいですねアップ


これからも頑張って通い続けて、美人ママを目指すぞ〜!(笑)




B'zのファンクラブ入会


40代になって人生の折り返しを意識するようになってから、「やりたい事は今すぐやらないと!」と思うようになりました。


「生きてるうちにやりたいこと」の内の1つが、「B'zのライブに行くこと」


「いつか行こう、子育てが落ち着いたら行こう」なんて思ってたら、いつの間にか実現できなくなるのではないかと思い、


この歳になって、B'zのファンクラブに入会しました。


中学時代、初恋の人の影響でB'zが好きになり、こんな本を読んだりしてました下矢印


日本で一番イケメンで歌が上手いのは稲葉さんなんじゃないかと個人的に思っています。


(高校の同級生で東大いける頭あるのに、どうしても稲葉さんと同じ大学に行きたい!と横浜国立大に行った女の子いたなあ)


稲葉さん、もう59歳!びっくり


稲葉さんとミスチル桜井さんの対談下矢印

2人とも素敵すぎるキラキラ



ドラムの体験レッスン


久しぶりにB'zの昔の曲を聞いたら、

「ドラム習いたいな!娘に習わせるのもいいな!」

「ドラム叩ける女子ってカッコよくない!?」と突然思いつき、


さっそく、島村楽器さんに体験レッスンの問い合わせをしました。(←行動が早い)


下矢印電子ドラムに夢中の娘。

ヘッドホンも自分でつけてました。



キッズドラムのコースは枠が埋まってて空きがないとのことで、



私が体験レッスンを受けることになりました。



グループレッスンで他に40代ぐらいの女性2人がいらっしゃいました。


通い始めて半年とのことでしたが、めちゃくちゃ上手くてカッコよかったですおねがい



私はドラムを習うなんて人生初で緊張しましたが、ゆっくり教えてくださって楽しかったです音譜


両手と右足を使うので、右脳・左脳が鍛えられそうです。



通うなら土曜日の夜しか時間がないけど、空きがなく、料金がめちゃくちゃ高いので、今回は一旦諦めましたが、新しい楽器を習うって楽しそう音譜


下矢印こんな本まで買ってしまった


こないだ「カンブリア宮殿」の番組で、島村楽器さんが取り上げられてましたが、

コロナ禍をきっかけに楽器を習い始める大人が増えているそうです。




私も時間的・金銭的余裕があれば、本格的に習いたいけどなあ。


娘もドラムに興味津々だったので、どこか他で体験レッスンだけでも受けさせてみたいです。


島村楽器さんでは今、夏の短期レッスン(3回のみ)が受付中だそうです。



ご興味ある方はぜひウインク


お読みいただき、ありがとうございました