断捨離・整理整頓・節約が大好き
40代新米ママのゆきのです
ミニマルでストレスフリーな生活がモットー
婚活・不妊治療についても書いています。
38歳・独身・彼氏なしの時点でAMH0.22
そこから全力で婚活・不妊治療に取り組み、
40歳で長女を出産
こんにちは、ゆきのです
エイプリルフールが嬉しいというよりも
この時期が嬉しい
プロ野球開幕！！
やっとこの季節がやってきたか～
という感じです。
これから約７カ月の間は毎日楽しみ
試合のない月曜日だけは面白くない、
と感じる日々が始まりました～。
でも、
これでまた
プロ野球情報や動画を見てしまう、
スマホ依存が深まってしまうのが目に見えているので・・・
スマホ依存対策と同時に
野球関連の情報を見過ぎないように対策してます。
スマホの設定として・・・
・全通知オフ
・グレースケール設定
・アプリ時間制限
→野球速報は１日５分、YouTubeは１日30分に設定
「スマホを見る」から置き換える行動として・・・
・スマホを見たくなったらスクワットを10回する
・スマホを見たくなったら娘と遊ぶ
・スマホを見たくなったら麦茶を飲む
・スマホを見たくなったらノートPCを見る
意識して行動すると、
思いのほかスマホを見る回数、時間が減っています
「スマホ依存はしてしまうもの」と半ば諦めながらも
スマホを見る行動を置き換えることはできるようなので、
時間の浪費にならないように、
意識してスマホから遠ざかっていきたいと思っています
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不織布が苦手な私も楽につけれてます