ばあばのブログに
ご訪問頂きありがとうございます。
昨日の晩ごはんは
あっさり晩ごはんになり
その結果
ダイエット効果が、見られそうです～
なぜなら
いつものバクつきが、ゆっくり目…？
ですので
食べ過ぎなかったみたい＝ダイエット
って、事になりました
そんな
揃いぶみおうちごはんは、こうなりました
私の方も、調理時間ダイエット？
すなわち
時短レシピの簡単レシピに～
作り置きレシピのそぼろ大根のそぼろをリメイク
煮て、蒸して、混ぜて
チャチャッと焼いて
疲れないまま、食卓へ～
野菜の多さも、いつも通りの
ヘルシーレシピ
食費節約継続中の節約レシピに
◎野菜の肉みそ焼き＝３人分以上
フライパンで、蒸し煮にした野菜（大根とブロッコリー）に
先日の作り置きレシピ「そぼろ大根」
そぼろ大根のレシピは、ここをクリック・タップしてください
をのせて、オーブントースターで、焼きあげるだけ～
蒸した野菜とそぼろが、絶妙！
熱々を、頬張ります
大根を蒸し過ぎたため
今日は、残りを再リメイク…。
レシピは、ここをクリック・タップしてください
◎ほうれん草と餅のオムレツ＝３人分
茹でたほうれん草と
とろけるチーズを
たまご汁の中に入れ
焼きあげる途中に
お餅を追加！
食べると
餅とチーズが、トロ～リ出て
口の中が、大騒ぎ！
見た目より、ボリューム満点！
今回は
シャブシャブ餅を使用
普通のお餅なら、薄切りにしてね～
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◎コーンチャウダー＝３人分以上
コーンと牛乳に
いろんな野菜（じゃが芋・人参・ピーマン・玉ねぎ）
とソーセージを加えた、優しいスープです
スープで
満腹感を味わえて
ダイエットには、効果的ですねぇ～
コーンも
今回は、粒コーンを使用してますが
クリームコーンでも、OK
朝でも、昼でも、晩でも
何時でも、何にでもあう
スープです～
レシピは、ここをクリック・タップしてください
◎ゴボウのカレーマヨサラダ＝３人分以上
まわりに、レタスとキュウリ・ミニトマトを添えてます
カレー粉（小1/2）とマヨネーズ（大４）を混ぜた
カレー風味のゴボウサラダ
ささがきのゴボウを湯がいてます
中には、ささ身の酒蒸しも入ってます
➡
酒蒸しのささ身を、裂いてます
全体を混ぜれば～これです
サラダなのに
おかずにもなる一品に～
カレー粉を調整すれば
小さいお子さんも大丈夫！
これで、家族全員、ダイエット？
そうなれば、最良なんですが…💦
現実は、そう甘くありませんね～
ゆるいダイエット中の私以外は…。
あっさり？した感じのおうちごはん、今回も無事、終了しました
今日の献立は
次女と二人、ヘルシーorガッツリ
未だ考えがまとまりませんが、
そこは、何とかなるかなぁ～と考えています
今日も長々とお付き合いいただき、ありがとうございます。
