今日のLSD

こんばんは
今日は195分のLSDを朝からやってきました
起きてちゃんとやらないと１１時くらいに眠くなって、昼寝しかねないんで(笑)

昨日の皇居４周の疲れもあんまりなく、新しいランシューでテンションも高めでいつものだいたい1.1キロの周回コースを20周とあと行き帰りの各2キロって感じを走ってきました

しかし、今日は寒かったぁ～
防寒対策ばっちりやってちょうどいいくらい風が吹くと、勘弁してぇ～な寒さ

でも一周を8.35くらいでほとんど上がらず、下がらず、きっちり走れました
いやぁ～、15分伸ばしたけど、よくできたなぁ
でも、あと30分伸ばせって言われるとムリだから、しばらくはこれでいこうっと
あっ、そうそう、この周回コース、中は運動広場になってて、今日も少年野球は楽しく厳しく練習してました。
これ見てるのも楽しいんだよね

で、今日のオマケの報告。
やせた時に買ったズボンで、太ってお尻と太ももが引っかかってたのが、今日なんとなく履いてみたら、スンナリ履けた
いやぁ～、嬉しかったなぁ～

今日の皇居走

こんばんは

今日は皇居４周……のつもりが３周して上り１キロいったところでガンバリすぎたのか、心がポキッと折れてあとは歩き(^_^;)

ラップが
33.12－32.22－32.19－45.35(笑)
ほぉ～らぁ～、一周34分で設定してあるはずなのに(T_T)
でも、これならもう設定33分30秒にして、しばらくこれで４周にチャレンジで、ダメなら歩きって設定でいこ(*^o^*)

今でもまだ心地よい熱っぽさがあるんで、体にもいい負荷だったかな(≧∇≦)
明日は195分のLSD。
で、今日はLSD用の新しいランシューを代々木のＢ＆Ｄに寄って買ってきました(≧∇≦)

僕はミズノの初心者用のネクサスがクッションが効いてて好きなんで、今回もLSD用ってことで最新のを(*^o^*)
あと、これちょっとお安めなんですよね(笑)(^_^;)
本当は同じミズノでもLSDって型があるんで、履き比べたかったんですけど扱ってないってことでこれに決定(^。^;)

で、一緒に小物も買って、その中にＣ３fitのふくらはぎに履くのもあるんですけど、それの製造元見てビックリ(◎o◎)
自分の田舎の会社で縫製してるとは、この住所知ってるよ状態(」゜□゜)」

では、またね。

今日のジョグと走り始めたきっかけ

こんばんは

一昨日、昨日と寝不足だったのかぐっすり睡眠をとって、今日は明日の皇居４周のためにジョグをしてきました。
この前の反省から６キロを４０分切るくらいで。
途中で知らないおじさんに後ろにつけられ、ペースメーカーにされるアクシデントもあったものの(笑)気持ちよく走ってきました

さて、お約束通り今までのことを書いてみようかと。
まず、始めたきっかけを。
ダイエットが成功したんですよ
レコーディングダイエットで６キロくらいやせたんで、何しよう？って思った時に東京マラソン思い出したんですね。
あぁ～、そういえば東京マラソン楽しそうだったなぁ～。走ってみたいなぁ～。よしっ！走ろう
ってなったわけです
だから、今でも東京マラソンがまずは目標なわけです
未だに当たったことないですけど
あのクラブ入ろうか、マジで悩んでます(笑)

それでは、またぁ～