今日は195分のLSDを朝からやってきました
起きてちゃんとやらないと１１時くらいに眠くなって、昼寝しかねないんで(笑)
昨日の皇居４周の疲れもあんまりなく、新しいランシューでテンションも高めでいつものだいたい1.1キロの周回コースを20周とあと行き帰りの各2キロって感じを走ってきました
しかし、今日は寒かったぁ～
防寒対策ばっちりやってちょうどいいくらい
風が吹くと、勘弁してぇ～な寒さでも一周を8.35くらいでほとんど上がらず、下がらず、きっちり走れました
いやぁ～、15分伸ばしたけど、よくできたなぁ
でも、あと30分伸ばせって言われるとムリだから、しばらくはこれでいこうっと
あっ、そうそう、この周回コース、中は運動広場になってて、今日も少年野球は楽しく厳しく練習してました。
これ見てるのも楽しいんだよね
で、今日のオマケの報告。
やせた時に買ったズボンで、太ってお尻と太ももが引っかかってたのが、今日なんとなく履いてみたら、スンナリ履けた
いやぁ～、嬉しかったなぁ～