今日はつなぎのジョグ……のつもりだったんですが(^_^;)
まず走った場所……皇居です(≧∇≦)
なぜかというと、次東京で用事があったから。
それは次のブログにまわすとして。
走ったのは一周、５キロ。
さて、夜の皇居なんてめったにない、そして皇居一周もめったにない………そういう時何を考えるか。
今目一杯で走ったら、何分でいけるか試してみたくなる(笑)
で、ほぼ目一杯で走ってみました(^_^;)
結果は27分14秒。
ちょっとペース落としたとこもあったけど、もう１キロ5分30秒前後で走ってました。
わかったこと……今出せるスピードはこれがほぼ限界。
そして、これがサブ４のスピードだったはずだから、もっと基礎やんないとムリ(笑)
まぁ～、一回ムチャするとわかることもあるってことだね(￣∀￣)
で、次に向かった先がぁ～（次回に続く）