近頃、猫背が気になっている。
PCを仕事でばかりか休日も日がな一日ブログを眺めていたり、
ベッドで撮り貯めたTV番組を消化していては、背筋を伸ばす間もない。
高齢者は無料であるジムやプールも、20分かけて行く気にならない。
そこで、せめてもの対策を入浴中にしている。
湯船に腹ばいになって、風呂おけの底にお腹を付け、手と顔をふちに乗せてそっくり返るのである。
数分そのままでいると、猫背が伸びた気になる。
効果は、まだ分からない。
他に良い方法があれば試してみたいのだが、勤勉にこつこつやキツイ運動は続かないので、これ位しか思いつかない。
良い方法があったら、是非教えていただきたいものです。