5/22 朝

朝からｳｫｰｷﾝｸﾞ★
歩く前にｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ半分飲んで歩いた後ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰを飲んだ♪
40分歩いた(^O^)暑いね。

･ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ77㌍
･ﾌﾟﾙｰﾝ4粒
･豆乳ごまｶﾌｪｵﾚ
･PASCOｽﾅｯｸﾊﾟﾝﾁｮｺ1本116㌍

5/21 夜

･味噌ﾗｰﾒﾝ
･豆腐とﾂﾅのｵﾑﾚﾂ
･ﾄﾏﾄ3個
･ﾒﾛﾝ4分の1
･ﾊﾟｲ68㌍
･BOURBONﾁｮｺﾘｴｰﾙ83㌍

今日体重計乗るの怖い…

5/21 昼

･ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ
･ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰ大豆ﾊﾞｰｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ100㌍
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ59㌍
･ﾌﾟﾙｰﾝ5粒
･水