5/21 朝

･ﾒﾛﾝ4分の1
･ｷｳｲ約1個
･野菜ﾖｰｸﾞﾙﾄ58㌍
･豆乳ごまｶﾌｪｵﾚ
･黒糖ﾊﾟﾝ242㌍(ﾊﾞﾀｰをつけて)
･BOURBONﾁｮｺﾘｴｰﾙ83㌍


ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人の朝ご飯ってどんなの食べてるのかな？
私は仕事してるから食べないとお腹減っちゃうし(>_<)
食べると太るし…



このﾌﾞﾛｸﾞを見ている人でﾀﾞｲｴｯﾄに詳しい方何か教えて下さい…

5/20 夜

･刺身こんにゃく
･玉葱と油揚げの味噌汁
･冷奴
･ｻﾂﾏｲﾓの煮物
･枝豆
･豆腐とﾂﾅのｵﾑﾚﾂ
･ｷｳｲ
･麻婆豆腐


おかずばっかり★
炭水化物抜きで!!
メロンもあったけど明日にしようかな(^O^)

5/20 間食

ご飯前に食べちゃった～(;_;)

･自分で作ったﾁｮｺｹｰｷ1切れ
･ﾌﾟﾙｰﾝ
･晩御飯のおかずつまみ食い