6/11 朝

◆ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ69㌍
◆ﾊﾞﾅﾅ半分
◆ｽｲｽﾛｰﾙ3切れ
◆そぼろご飯少し
◆ﾐﾙｸﾃｨ
◆ｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚ5枚143㌍


ぁ～減らない…
それは食べてるから
わかってるけどな

6/10 夜

◆ｻﾗﾀﾞ
◆豆乳飲料ｺｰﾋｰ132㌍
◆ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ69㌍
◆ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
◆果汁ｸﾞﾐ白桃
◆ﾊｲﾁｭｳﾌﾟﾗｽﾌｧｲﾊﾞｰﾏﾝｺﾞｰ
◆ｺｰﾋｰ
◆水


間食
◆煎餅1枚


ごちそうさまでした

6/10 朝 昼

朝
◆野菜ｼﾞｭｰｽ
◆ｽｲｽﾛｰﾙ2切れ

昼


◆ｻﾗﾀﾞ
◆けんちん汁
◆ｶﾎﾞﾁｬの煮物
◆ﾎﾀﾃ
◆ﾒﾛﾝ
◆ﾅﾀﾃﾞｺｺｼﾞｭｰｽ


昨日はお菓子食べ過ぎでしたぁ…
今日の昼食べた後にお菓子食べたくならないように気をつけます…

いただきます