夜

●ｾﾞﾘｰdeｾﾞﾛ0㌍
●豆乳飲料紅茶118㌍
●ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
●ﾏｶﾛﾆﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
●ﾁｮｺﾚｰﾄ
●水

ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝは食べなかったです

ごちそうさま♪

6/22 朝と昼

朝
●ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
●紅茶

昼
●ｻﾗﾀﾞ
●大学いも2個
●ｱｰﾓﾝﾄﾞ入りﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ60㌍
●ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝｲﾁｺﾞ182㌍
●紅茶


ごちそうさま♪

今日の体重

体重⇒56.2㎏


仕事中にじゃがりこｽﾊﾟｲｼｰﾁｰｽﾞ味を少しと極細ﾎﾟｯｷｰ数本とﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗを。




体重増えてなかったから一安心(≧∇≦)


おやすみなさい♪