夜

●つけ麺
●ﾄﾏﾄ
●じゃがいもそぼろ煮
●ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(自家製)
●ﾋﾟｰﾁﾚｰｽﾞﾝﾀﾙﾄ
●お茶
●ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ


食べ過ぎた(-"-;)

昼

●ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ32㌍
●飲むこんにゃく35㌍

間食に0㌍ｺｰﾗ飲みました

7/14 朝

●ご飯
●玉葱とｷｬﾍﾞﾂの味噌汁
●ｳｲﾝﾅｰ2本
●じゃがいもそぼろ煮
●味付海苔
●ﾋﾟｰﾁﾚｰｽﾞﾝﾀﾙﾄ
●麦茶



やっぱ仕事の時は朝食べないとﾀﾞﾒですね