昼

●ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟﾊﾛﾊﾛ杏仁ﾗｲﾁ214㌍


暑いからうま～

7/17 朝

●ｽｲｽﾛｰﾙ2切れ
●ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ61㌍
●ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾚｯﾄ44㌍
●麦茶
●水

朝から甘いの全然いけます
でも太るもと…



今日は休み(^O^)買い物でも行きます

夜

●そば飯
●冷凍食品4品197㌍
●野菜炒め

久々に弁当作ってみました
冷食だけど
ｶﾛﾘｰ高そう…