昼

●ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ野菜ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ233㌍
●塩ｷｬﾗﾒﾙﾛｰﾙｹｰｷ212㌍●しっとりﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂｹｰｷ64㌍
●茎わかめ
●潤る茶
●ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒糖


茎わかめｳﾏｲハマるな(*^o^*)

7/18 朝

●そぼろあんかけご飯
●ﾄﾏﾄ卵ﾏﾖﾈｰｽﾞのせ
●ﾚｰｽﾞﾝﾅｯﾂﾀﾙﾄ
●ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
●ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒糖



朝体重測ったら減ってたけど今日は朝から食べてるから増えるな…

間食と夜

間食
●無印良品きなこもち入りﾄﾗ焼き半分104㌍

夜
●ご飯
●なすの味噌汁
●まぐろ煮
●ﾄﾏﾄ卵ﾏﾖﾈｰｽﾞのせ
●ｲｶｹﾞｿの天ぷら
●ﾚｰｽﾞﾝﾅｯﾂﾀﾙﾄ
●ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒糖

今日はﾚｰｽﾞﾝﾅｯﾂﾀﾙﾄを作りました写メ忘れた
ﾅｯﾂがｶﾘｶﾘでうま～
これでﾀﾙﾄ生地はほぼ無くなった
お菓子作りも辞めないと止まらなくなりそうだからなﾃﾞﾌﾞになっちゃう(^_^;)