もやしでローカロリーなのに
栄養も食べごたえも満点❤
パスタは入ってません‼もやしのみ
だってガチダイエットだもん(*´∀`*)ノ
更にお財布にも優しい節約メニュー
今日も体重＆体脂肪率減少～(´,,•ω•,,)♡
このまま美ボディー目指して頑張ろっ
材料
◯2人分
・もやし ── 2分の1袋
・イカ ── 1パイ
・枝豆 ── 適量
・にんにく輪切り ── 1片分
・バター ── 10g
・◎ケチャップ ── 大3
・◎鶏ガラスープの素 ── 小1
・◎醤油 ── 小2分の1
・◎あれば粉チーズ ── 適量
・◎塩コショウ ── 適量
・もやし ── 2分の1袋
・イカ ── 1パイ
・枝豆 ── 適量
・にんにく輪切り ── 1片分
・バター ── 10g
・◎ケチャップ ── 大3
・◎鶏ガラスープの素 ── 小1
・◎醤油 ── 小2分の1
・◎あれば粉チーズ ── 適量
・◎塩コショウ ── 適量
詳しい作り方
にんにくとバターとイカを入れて
炒めてイカに火が通ったら
02
炒めてイカに火が通ったら
もやしを入れて1分炒めたら
03
◎を入れて味がなじむまで
1分くらい炒めたら出来上がり❤
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1分くらい炒めたら出来上がり❤
盛り付けたら枝豆をのせて
いつもぽちっと♡ありがとう嬉しいです ♡
