前回の記事はこちら
過去の記事で寝る時に最適な室温は裸の時で29度言いましたが、冬にそんな人はいないと思います笑
そして大事なのは寝床内気候（布団の中の温度）が33度って言いましたよね？
普通の人は計測できないと思いますので、分かりやすい図があったので載せます
こんな感じで室温によって使う布団が変わってきます。
以前にも言いましたが、うちは子供たちが布団を被らないので室温が高めなので右下のやつに当てはまります
でもこれ服装が分からないですが、まぁ薄手の長袖長ズボンで良いと思います
ちなみに自分はジャージに半袖でタオルケットみたいなやつです笑
たまにスウェット着てます！
そこで実際にどんな厚みの布団が必要か分かったと思いますが、布団にも色々と種類ありますよね？
ここで個人的に1番良いと思っているのは温度調整機能付きの布団
やっぱり布団の中って最初は寒いけど、入っていると暖かくなりますよね？
それらを調整してくれるのって天然素材系のやつが多いのですが、高すぎてやめました笑
そこで探して出てきたのがニトリの温度調整できる毛布です。