マンツーマンで身体を整えるボディメンテナンスとセルフで整えるセルフケア講座を実施しています。
■ボディメンテナンス
70分 7500円税込
→筋膜リリース・タイ古式マッサージ・パーソナルストレッチ・揉みほぐしなどを用いて身体の歪みなどを取り除き、楽な姿勢や動作などを取れる体にしていきます。
施術前後に柔軟性チェック・姿勢分析・セルフケアアドバイス込みとなっております。
オプション 30分税込3000円
・腸トリートメント
→オイルを使って腸を中心にマッサージしていきます。
便秘や不眠のお客様にオススメです。
・ヘッドセラピー
→頭皮・顔・首回りの筋肉を緩めていきます。頭痛や眼精疲労の方に大変オススメです。
・パーソナルトレーニング
→自重をメインとして姿勢改善に効果的なエクササイズを行っていきます。身体のバランスをより整えたい方に大変オススメです。内容はカスタマイズ致します。
通常のメンテナンスの時間を増やしたい方は
延長10分1000円税込で対応いたします。
講座関連
講座に関しましてはこちらをご確認ください。
また定期的なレッスンとしましては、
東京ドーム スパラクーア内のヒーリングバーデ内にて
毎週日曜 14時～ 16時～ サウナストレッチのレッスンを行っています。入館料＋ヒーリングバーデ利用料金が必要となります。
※現在はコロナウイルスの影響によりお休みとなっております。
皆様、こんにちわ。
KEITAです。
今日はワークショップのお知らせです。
ご縁いただきまして三越本店カルチャーサロンにてワークショップをさせていただくことになりました
11月7日土曜 15:00〜16:15
「腸を整えてお腹をスッキリ！腸マッサージ&リラックスヨガ」
便秘やお腹の不調を解消する腸マッサージとリラックスヨガを実施します。
詳細とお申し込みはこちらから
ヨガマットなどは無料でお貸出ししますのでお着替えだけお持ちになっていらしてください♪
腸に関する知識から実践的なマッサージ・ヨガをお伝えします！
沢山のご参加いただけますこと楽しみにしております＾＾
みなさまこんにちわ。KEITAです。
毎日暑いですね。コロナウイルスも東京はいっときに比べれば少し感染者の数は落ち着いてはいますがまだまだ安心はできませんね。
今日は健康って楽しいってことについてお話ししたいと思います。
人は誰しも健康でありたいと思うものです。お金があっても時間があっても友達がたくさんいても健康がなければ人生って楽しめません。
ただ健康を手に入れるために時間とお金を投資したり常に意識して過ごすって今の世の中じゃ難しいです。難しいというより世の中のマーケティングの罠がすんなりと人が健康になるのを阻んでいる気がします。
そこで私が読者さんに伝えたいのは「健康にならなくては！」でなくて「健康って楽しい」ってことです。
一度不健康になった方は分かるはずです。健康のありがたみというか嬉しいってことを。
健康を楽しむ！ 楽しいことは人は無意識に続けられます！
身体が元気だと心もワクワクで満たされます。
なので多くの方に健康って楽しいんだ！って思ってもらえるように色々と発信していきたいと思っています。
私自身身体を動かすこと（ヨガ・トレーニング・ストレッチ）がすごい好きです。それと腸に良いことをするのも好きです。
ただそれ以外に心と身体が健康になる楽しいことも沢山あるはずです！それをいろんな方とコラボしてお伝えできたら嬉しいです！
皆さんこんにちわ！KEITAです。
そんな時に頭頂部にある「百会」というツボを刺激することで頭痛だけでなく眼精疲労や脳の活性化、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
夜寝る前にお布団の上などでやってみてください。
首を痛めている方は無理しないようお気をつけください。
腕を上げるポーズがキツい方は手を床についたまま行っていただいても大丈夫です。
普段頭をマッサージすることは少ないと思うのでぜひやってみてくださいね！
動画で流して視聴したい方はこちら↓
[オンラインレッスン初回体験30分無料キャンペーン！！]
100名限定でInstagramまたはLINE@ご登録でパーソナルオンラインヨガレッスン30分を無料でご体験いただけます。
ご興味ある方は以下からアカウントをフォローいただきDMを送ってください！
皆さんこんにちわ！ KEITAです。
今日は健康について考えてみました。
WHO(世界保健機関）では以下のように定義されています。
健康とは、
病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、
精神的にも、
そして社会的にも、
すべてが満たされた状態であることをいいます。
つまり体が痛いところや病気がない
精神的なストレスを感じていない
社会で誰かに必要とされたり、やりがいを感じれている
こういったことなどが全て統括されて健康と言っているんですよね。
コロナになってみなさんも健康について考えさせられたのではないでしょうか？
・自粛生活で人と気軽に話せなくなった
・リモートになって運動不足になった 意外と通勤が自分の運動だったんだなって痛感した
・人とのつながりを感じれなくなり孤独になった
などなど。誰でも思い当たる節はあるはずです。
今まで当たり前と思っていた健康がいかに周りのものから与えられていたかを自分自身考えさせられました。
だからこそこのコロナ渦でどうしたら健康でいられるかを考える必要があると思うんです。
お金があっても時間があっても健康でなければ人生は充実しません。みなさんも一度ご自身の現在の健康、そしてこれからの健康について考えてみてはいかがでしょうか？
本当に自分にとって必要なものが見つかるはずです！！
僕は少しでもその健康について一人一人のお客様にきっかけを与えられたら嬉しいなと思っています＾＾
皆さんこんにちわ！
KEITAです。
毎日暑さと湿気で体の調子がおかしくなりますね・・・
胃腸の調子も悪くなりがちですが、
今日はそんな時にオススメな朝ヨガになります。
ヨガのポーズで背骨をねじってあげることで内蔵器官が元気になります。
ぜひお時間ある方はご覧ください！
またオンラインのパーソナルヨガレッスンの販売も行っております。ご興味ございましたらお問い合わせください！
