食事改善へ

健康診断で肝機能異常で今年もきた。

去年もでした。

ある程度の運動、お酒はしない。

……あと、変えるのは食生活しかないじゃん。

他に、すぐ変えれそうなところがない。

男の一人暮らし。

自炊をするしかない。

偏る栄養の惣菜には頼れません。

頑張れ、男飯。

野菜、きのこ、海藻類を中心に

タンパク質は、摂りすぎだろうから、まずは、そちらから。

よおし！

とりあえず、三ヶ月！！