こんにちは１ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^
いよいよ各地で梅雨が明けて
暑い夏がやってきますね。
痩せスイッチ入ってますか〜。
薄着になって焦っているという
方もいるかもしれまん。
一足お先に、先日お客様が２サイズ
ダウンに成功されました。
体質も、環境も、生活習慣も
お一人お一人違うので
痩せるための必要なポイント
ははっきり言って違います。
ただ、取り組む＜姿勢＞は
共有できそうだったので
今日はそれをお伝えして
いきますね。^^
１、なりたい自分をはっきりさせる
一つずつ説明していきますね。
実はこれ、見落としている人が
多いです。
痩せたい！痩せたい１とは言って
いるけれども
一体何のためにそんなに痩せたい
のでしょうか。
改めてここで考える必要があります。
●痩せて何を着たいのか
●どこに行きたいのか
●どんな自分なのか
●気分はどうか
ありありとイメージしてください。
⚠️〇〇が嫌だからと思っている
うちは実はそちらに引っ張られ
そちらが叶いやすくなります。
体重の変動に一喜一憂してしまう
方も多いかもしれません。
ただ、変えたいのは重さではなく
「体」ですよね。
今の体の状態が自分で分かる様に
なると何が必要かがわかる様に
なります。
・脂肪の硬さ
・冷え
・むくみ
・体のライン
・コリや痛み
今、自分の体で何が起きている
のかを見ることが大切です。
当サロンの痩身コースは
体がどうかなんて考えたことも
ないという方でも一緒に体を見て
確認していくので自分の体の
専門家になれちゃうんです。
また、毎日のセルライトクリーム
を塗ることでの変化が楽しいと
楽しまれている方も多いです♪
に気づく（受け取る）
楽に継続している方を見ると
皆様、ワクワク楽しまれている
方が多いです。
変化は体重だけではありません。
朝起きた時のスッキリ感。
体の軽さ。
服を着た時の感覚。
鏡を見た時の気持ち。
小さな変化を見つけられること
が楽しく続ける秘訣です。
＝受け取り上手になること
なのですね。
時々ずーっと「まだまだ」と
言っている方がいます。
良くなっていないところを
探して気持ちって前向きになれ
ますか。
誰かに褒められた時もそう
「いやいや」「普通でしょ」
と拒否するのではなくて
「ありがとうございます！」
と受け取る癖をつけましょう。
すると変わった私を潜在意識
にも上書きすることができる
のですね。
受け取り上手は続ける「力」
になるんですよ♪
これがとにかく大切です。
痩せても戻ってしまう方の
ほとんどが頑張っては戻るを
繰り返しています。
ダイエットは我慢すること
ではありません。
ダイエットは未来の私への
投資です。
無理しないで食べることも
楽しみながら習慣化できること
を探しましょうね。
頑張り屋さんの方は最初から
飛ばしすぎるケースがあります。
先ほども書いたように
ダイエットは続けられることが
大切です。
厳しくお尻を叩いているうちは
ダイエットはキツイものから
抜け出すことはできません。
自分で「選んでいる」という
意識で少しずつできることを
増やすようにしましょう。
「気づいたら身についてる」
そんな風になれたら
太ることが怖く無くなると
思いませんか。
当たり前が変わってくると
焦りはなくなるのです。
ダイエットは、「頑張ること」
ではありません。
今まで何度も我慢して
リバウンドを繰り返してきた
方ほど
必要なのは自分を追い込むのでは
なく、今の自分の体を知ることです。
食べないダイエットや無理な
運動では、一時的に体重が減る
ことはあっても、
体の土台を整っていなければ
元に戻ってしまうこともあります。
だからRisoでは、
ご自身で取り組むことと、サロン
に任せることを分けながら、一緒に
変わっていくことを目指しています。
「食べないダイエットはもうしたくない。」
「何をしても痩せないループから抜け出したい。」
そんな方にこそ、一度ご自身の
体と向き合っていただきたいと思っています。
痩せることがゴールではありません。
これから先も、自分らしく健康で、
好きな服を楽しみ、笑顔で過ごせる
毎日を手に入れること。
ずっとこの先も、お客様が笑って
過ごせるお手伝いをさせていただき
たいと思っています。
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営業時間 10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）
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電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。