こんにちは！
ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^
もしかしてあなたもタイトルの様に
「もっと食べる量を減らさないと
痩せませんよね？」
「食べ過ぎているから太ったんです。」
そう思っていませんか？！
意外とそう思っている方も多いのです。
が、一日の食事を詳しく聞いてみると…
実は、量が多いわけではないことが
あります。
例えば、朝はパンだけ。
お昼はラーメンだけ。
夜は焼肉ならお肉ばかり。
「量」はそれほど多くなくても
炭水化物に偏っていたり、たんぱく質や
野菜が不足していたり。
バランスが崩れているケースが
とても多いんです。
すると、必要な栄養が足りず
またすぐにお腹が空いたり
甘いものが欲しくなったり
夜に食べ過ぎてしまったりします。
食べ過ぎているわけではないのに
「もっと減らさなきゃ」の
ループに入ってしまっているかも
しれません。
実際に当サロンにのお客様
「量を減らさないと痩せないと
思っていました。」
とおっしゃっている方がいました。
でも、食事を見せていただきました
が、全然多くなかったんです。
実際に朝にスープ
昼にたんぱく質をプラスしたら
ぴくりとも動かなかった胃腸が
動いて体重も変化してきました。
ダイエット＝我慢
そう思っている方もいらっしゃる
ダイエットは、「何を減らすか」
よりも「何が足りていないか」の方が
大切なこともあります。
パンをやめる。
ラーメンを禁止する。
そんな極端なことをしなくても大丈夫！
今の食事を見直すだけで体は
変わり始めます。
当サロンでは、施術だけではなく
普段の食事や生活習慣も整えられます。
「食べ過ぎていると思っていたけど、
実はバランスの問題だった。」
そんな方が本当にたくさん
いらっしゃいます。
一人では気づけないクセを見つけ
無理な食事制限ではなく
続けられる習慣を身につける。
だから、食べながら痩せて、
リバウンドしにくい体を目指す
ことができます。
「もっと減らさなきゃ…」
そう思っているそこのあなた！
一度、量ではなく食べ方や
バランスを一緒に見直しませんか？
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山梨県笛吹市春日居町鎮目
（※番地はご予約の時にご案内いたします）
営業時間 10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）
定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。