こんにちは！
ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^
おきなわワールドにて
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「ダイエット、続かないんです」
このご相談、とても多いです。
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✅やろうと思っても続かない
✅最初は頑張れるけど途中で
やめてしまう
✅気づいたら元の生活に
戻ってしまう
でもこれ、実はやり方の問題
ではないことがあります。
何をやるかよりももっと
大切なことがあります。
それが、
今の自分の状態や気持ちを
見つめると言うことです。
先日、ご来店のお客様（以後
Y様）が素敵な変化をされたので
その様子をご紹介しますね。
初回来店の時Y様は
「ストレスで暴食がやめ
られない」とおっしゃって
いました。
大概の方は、お食事が変わって
くると次第に暴食も落ち着いて
きます。
ところが、Y様の場合は
そうはいきませんでした。
胃がムカついたり、逆流する
ようになってしまったのです。
食べ物が悪いのかと、油っぽい
ものを避けたり、お腹にやさしい
ものを食べてみました。
が、変化はあまりありませんでした。
私は伺いました。
「同じように胸焼けのように
感じたことはありませんか？」
そして、Y様は思い出しました。
過去に同じように胸焼けが
起こって体調が悪かった時の
ことです。
その時、置き去りにして
しまった本音。
感じていた辛い気持ちしっかり
その時に戻って感じることを
していきました。
すると、どうでしょう！
びっくりするくらい胃の
むかつきがなくなって
しまったのです。
今まで面倒くさくて後回し
にしてきたお掃除や
運動の時間まで作るように
変化してしまいました。
すごくないですか👏
ダイエットって
「やる気がないからできない」
と思われがちですが
実は逆で、体や気持ちが整うと
自然と動けるようになるんです。
だからもし、何かしないと
ならないと焦りが出ていたり
やりたいのに体が動かないと
したらそんなに頑張らなくって
大丈夫！です。
無理に頑張るのではなく
“動ける状態に戻す”だけでOK。
ここを整える方が
結果的に１番早いです。
もう、誰かと比べたり
流行りに乗らないで大丈夫。
マイペースが最速です！
今後Y様の変化は、改めて
お伝えできたらと思います。
ここからどんな変化が起きて
どうなるのか、今からとっても
楽しみです。
皆様も、またお会いしましょう。
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