こんにちは！今日も元気
くろべめぐみです。^^
40代のお腹は「脂肪」より「停滞」
若い頃のぽっこりお腹は
・食べすぎ
・運動不足
若い頃のぽっこりお腹は
・食べすぎ
・運動不足
など、脂肪が原因のことが多いです。
が、40代以降は少し事情が変わります。
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血流が下に溜まりやすい
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冷えやすい
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呼吸が浅くなりやすい
-
骨盤まわりが固まりやすい
こうした状態が重なると、
お腹は前に出て、硬くなり、
戻りにくくなります。
食べすぎていないのに
戻らないのは、
体が「守り」に入って
いるサイン。
だから、無理に減らそうと
するとかえってお腹が固く
なることもあります。
ふくらはぎは「お腹を戻すスイッチ」
ここで大事なのが、
ふくらはぎです。
ふくらはぎは
「第二の心臓」と呼ばれるほど、
全身の巡りに関わっています。
踵あげなどでふくらはぎを動かすと、
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下半身に溜まった血流が上に戻る
-
骨盤内・お腹まわりの圧が下がる
-
内臓が本来の位置に戻りやすくなる
つまり、
お腹を直接どうにかしなくても、
下から整えることで
お腹は変わり始めるということ。
40代のお腹に必要なのは、
「減らす」より
「戻す」「巡らせる」こと。
だから私は、
お腹が戻らない方ほど
ふくらはぎを動かすことを
おすすめしています。
まずは簡単なことから！
特別な運動や、
頑張るトレーニングは必要
ありません。
⭐️トイレのついでに踵あげ
⭐️数回でOK
⭐️毎日じゃなくてもOK
「ちゃんとやる」より
「思い出したらやる」。
40代の体は、それくらい
でちょうどいいのです。
無理に変えようとしなくて大丈夫。
体は、整う順番を知ると変わり
やすくなります。
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。