クリスマス、忘年会、太らないためにどう過ごす⁉️
こんにちは！いつもHAPPY
くろべめぐみです。^^
＠木の宮食堂
イベントの季節がやって参り
ました。
「食べるのが怖い」なんて
思っている方もいらっしゃる
かもしれません。
そんな時のための太らない
方法について書いていきますね。
もちろん大切なのは
イベントは楽しむこと！
ダイエット中だからと
我慢しすぎないのが
ポイントですね♪
とはいえ、今までと
同じだと罪悪感が
生まれちゃうという方
ぜひ、参考にしてみてね。
【お酒を飲む人編】
１、（イベントが夜なら）
昼食はいつも以上に
バランスよく、しっかり
食べる！
２、お酒は何杯までと
決めて出かける
３、チェイサーする
４、出かける前に
甘酒or味噌汁を飲んで
いく
５、飲みながらしっかり
食べる！（油物は控える）
諦めて罪悪感になっている
方を多く見かけてきました。
いつもどんな時でも我慢
するのではなく、選択
していくというのが
大切なポイント♪
ぜひ、やってみてね。
なぜかも気になるという
方はLIneにメッセージ
くださいね。
改めてまとめたいと思います。
が、今日はここまで。では。
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。