こんにちは！いつも元気な
くろべめぐみです。^^
昨日は突然のお誘いにも
関わらず、たくさんの方から
返信いただき嬉しかったです。
いよいよ１０月、今年も残り
２ヶ月となりましたね！
あなたのダイエットはうまく
行っていますか？！
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停滞期がつら〜い
停滞期ってなぜ起こる？！
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疑問に思ったことはあり
ませんか？
むしろ、ダイエット中に
停滞期はつきものと
思っている方も多いと
思うのです。が
実は！停滞期って当然の
ことではないのですよ。
停滞期が起こる原因と
なりやすいのは…
栄養不足による体の
飢餓状態からなのです。
痩せたいと思った時食事を
減らす人が多いと思うの
ですが
摂取カロリーの減少が続く
と、体はエネルギーを節約
するために基礎代謝を低下
させ、脂肪を蓄えようと
します。
体が飢餓状態から身を守る
ために起こる自然な防衛反応
なのですね。
つまり！
食事カロリーを極端に
減らしてしまうと停滞期は
起こりやすいのです。
その他、
女性ホルモンのバランス
変化や、ストレス、腸内
環境の変化なども停滞期
を招く原因になります。
ではどうやったら
停滞期が起こりづらいの
でしょうか。
それが私がお伝えしている
”食べ痩せ”なのですね。
しっかり食べることで
極端な食事制限をせず
ストレスや女性ホルモン
を安定させることもできる
のです。
食べることを「太る」とか
「怖い」と思ってしまう方も
いるかもしれません。
が、食べるから痩せるし、
食べるから健康になれる
のですね。
痩せるためには我慢ではなく
食べながら痩せる方法を
手に入れましょうね♪
先日、停滞期に入ったかも
しれないと思ったお客様が
「キノコを足したら、また
体重が落ちて来ました」
とおっしゃっていました。
自分で痩せない原因が
わかるってめちゃくちゃ
大切なことですよね。
「私はどうしたらいいの？」
と思ったらお気軽にご相談
くださいね。
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。