こんにちは！ミラクルダイエット
くろべめぐみです。^^
先日、久しぶりにランチに
いけました。😭
そしてやっぱりめちゃくちゃ
食べた。笑
食べるって幸せですよね♪
お客様に「ここに来ると
元気になります」
「ここにきたら切り替えられて
ちょっと頑張れました」
と言われることがあります。
わたしもそうだったのですが
何が原因なのかわからずに
テンションんが落ちてる時
ってありますよねぇ。
で、そう言う時ってなかなか
ダイエットも捗りせん。
と言うわけで、今日はやる気を
取り戻す方法を特別にこれを
読んでくれているあなただけに
お伝えします。
脳科学と、心理学と、行動科学と
スピと融合でできた方法でパワフル。
ただし、実践していただか
ないと効果はありませんのでね。
まずはタイトルだけお伝え
していきますね。
元気が出ない時にやる気を取り戻す方法
１、音で気分を変える
２、姿勢で気分を変える
今日は１つ目を解説していきますね。
1、音で気分を変える！
私たちは意識しているかしていない
かに関わらず音に共鳴して生きて
います。
自然の音は癒されますし、工事
の音やパチンコの音など騒音に
感じるものだと不快になる経験
をしたことがあるかも知れません。
サロンではなるべくリラックス
できるような音楽をかけるのも
気分を整える一つになります。
気分が悪い時というのは、必ず
気分が悪くなる音の振動を
続けています。
もしかしたら疑問に思う人も
いるかもしれません。
私は音楽をかけていないのに
なんで気分が悪くなることが
あるのだろう？？？と。
思い出してみてください。
・会社での噂話
・女子会での愚痴話
・親子喧嘩
・体調不良の話などなど。
女性は至る所で気分が下がる
音を出しています。
自分の話ではなかったとしても
楽しい話なのか、微妙な話かで
自分自身で気分の調整をして
しまっていたのです。
心配な人はどうでしょうか。
不安の振動に共鳴してしまい
ます。
誰かのミスが気になり安い
方はどうでしょうか。
イライラの振動に共鳴して
しまいます。
周りにイライラしやすい
人がいる時も一緒ですね。
なので心配とイライラは一見
性格的には真反対に見えますが
音で考えたら、どちらも
かなりの自虐です。
知らない間に私たちは
自分のやる気を奪って
しまっているのですね。
お客様は「ここのサロンに来ると
気分が上がります！」
「やる気が出ます！」
と言ってくださいます。
それは、施術で体がすっきり
するのもあるかもしれません。
が、私がマイナスな振動を
奏でていないのが最大の
要因です。
つまり気分は、嫌なことや
何かが起こったから落ちる
のではなくて、自分次第で
下げている可能性があります。
これから気をつけてほしい
ポイントを書きます。
これだけでOKです！
いつも元気な人と疲れやすい
人の何が違うかというと
奏でている（喋っている内容）
音が違うだけなのですね。
ここで質問が来そうです。
「私がマイナスな話を
しなかったとしても、誰かが
話をしてきたらどうしたら
良いですか？」と。
経験ありませんか。
例えば、学校のチャイムが
鳴ると・・・
「授業終わった」の気分に
なります。
そーそー音（話）を変えたら
良いのです。^^
深刻な話はさっさとやめて
大好きな人、旅行、夢などの
話に変えましょう。
真面目な人は解決策まで
一緒に考えて一緒に落ちて
しまうことがあるかもしれ
ません。
解決策は自分で考えるのが
一番なんでね、、、
一緒にエネルギーを下げる
必要はありません。
一旦聞いてあげて、長引
かせないのがポイントです。
冗談にするなんてのも良い
方法ですよ♪
わかりやすくダイエットの
話に戻していきましょう！
気分が上がってダイエットが
続きやすい人は何をしている
のか。
自分のできたことを認め
変わったボディラインに
気づき、うまく言って
いる話を友人にシェア
します。
一方続かない人は何を
しているか。
食べ過ぎたことや出来な
かったことに罪悪感を感じ
落ちない体重計を見つめ
こんな楽に痩せるわけない
と友人に愚痴ります。
それはそれはやる気が
なくなって当然ですね。
なぜ、ダイエットは
楽しまないとと言われるか。
楽しくないことは人は
続かないようにできて
います。
本能です。
ですから、運動が続か
なくて困っている時も、
食べ過ぎたお菓子をやめられ
ない時も、良いところを
探して口にするように
しましょう。
我慢をするのではなくて
自分を励ますようにして
いくのです。
知らず知らずのうちに
自信がついていきますよ♪
また一気に気分を変えたい
時の裏技をお伝えします。
パチンと手を叩いて音を
だします。
私が叩くのを聞いた方は
いますか。笑
一気にエネルギーを変えて
います。
神社で手を合わせて音を
鳴らしますよね。
一緒です。その場の
エネルギーを変えるには
もうこれが一番早いですね。
日本人って本当にすごい
なって思います。
まとめます。
１、気分は自分で変えられる
２、良い音を出す（聞く）
以上です。
具体的には、必要があれば
戻ってメモってください。
実践あるのみです。
毎日絶対やらなくちゃとか、
だからダメだったんだなんて
思わなくて大丈夫です。
何かに気づいてもらえたら
ここからあなたは変わります。
私は変わりたかったので
変わりました。
デブもアンラッキーも
卒業できました。
あなたも変われます。
では、またサロンでお会い
しましょう。めぐみでした。
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。