こんにちは！
くろべめぐみです。^^
今年の営業を終了しました。
今年も本当にたくさんの
方にご利用いただきまして
ありがとうございます。
お写真のお客様も例年は
この時期太ってしまい
苦労していたそうです。
が、１２月なのに
３.５kgの減量に成功され
ました。ほんとスゴイ👏
「お餅大好きなんですけど
どのくらい食べても良い
ですか？！」と質問を受けました。
そうでしたね。
明日からお正月ですね。🎍
もしかして、お餅って
ダイエッターは食べては
いけないと思っている方も
いるかもしれませんね？！
基本的に、私が推奨する
ダイエットは何でも食べて
大丈夫。
ゆえに、お餅も食べてOK
ですよ👍
では、質問です☝️
お餅１枚のカロリー
ってご存知ですか？！
1個分（50g）で約120kcal
と言われています。
ということは？！
お餅２個でお茶碗一杯分
の白ご飯と同じくらいの
カロリーなんですよ！
1食２個まではOK！
全然怖がることはないんで
すよ〜！
気をつけないといけないのは
食べ方☝️
となるのでスイーツのように
食べてしまうとあっという間に
カロリーオーバーになります。
のりやごま、お雑煮で食べる
のがオススメですね。^^
また、ご飯の代わりになる
ような食べ方をしたいので
おかずと一緒に食べるのを
お忘れなく。
↓まとめ↓
よく噛んで召し上がって
くださいね。^^
心配事や不安がある方は
LINEの方にメッセージ
くださいね。
個人的なお返事はでき
ませんが、まとめて投稿
させていただきますね。
では、楽しいお正月を
お過ごしください〜♪
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営業時間 10時～17時（金曜のみ１９時スタート可能）
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電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。