こんにちは！いよいよ寒くなって
参りましたが、皆様、体調いかが
でしょうか。
いつも元気なくろべめぐみです。^^
楽キッチンさんの料理教室に参加してきました。
こんな素敵なキッチン（お家）
こんな素敵なメニューをいただきました。
いつもいつも器まで素敵な料理教室
なのです。
先生の雰囲気も可愛しくって
（きっと年上、失礼よね💦）
とっても癒されます。
すでに18年ですって。
ホームページも載せておきますね。
▼▼▼
こんなメニューを自分で
毎日作ることは難しいです。
が、こうやって丁寧に
作られたお料理をいただくと
体が喜ぶのを感じます。
揚げ物だからダメとか、
白い砂糖が入ってるから嫌
とかそんな気持ちには
ならないのですよね。
当然のようにゆっくり
味わって早食いなんて
しないのです。笑
忙しくってそんなゆっくり
食べてなんていられない
って方は、
一旦立ち止まって一息ついて
みませんか。
あなたに必要なのは、テク
ニックなんかじゃなくて
深呼吸かもね♪
残念ながら体に良いものだけ
を食べていれば、痩せられる
わけでもありません。
頭→心→腹落ちしてやっと
行動にうすつことができる
からね。
気持ちがざわざわしていたり
（＝罪悪感）
やりたくないのにやっている
（＝義務感）
となかなか痩せませんよね。
カロリー計算も、体重計に
乗ることも必要！
だけど、必須でもない。
どういう意味？と思った方は
会いにきてください。
ゆっくりお話ししましょうね。
では。
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電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。