こんにちは！今日も元気なくろべ
めぐみです。^^
朝晩の気温差が激しい日が
続いておりますが、あなたは
風邪をひいていませんか？！
ここ数年、私は寝込むような風邪
をひかなくなりました。
実は、風邪を引かなくなったのも
デブ→痩せを経て、今の体重になって
からなんですよね。
だから、デブの時は痩せたら
それで良いと思っていましたし
痩せている人の「食べても太れない」
って幸せな悩みだなと思って
いましたが。
決してそんなことはありません！
きっとあなたは痩せたことが
ないのでそう思ってしうまう
と思うのですが。
ただ、痩せてるだけなんて
・すぐ疲れるし
・風邪はひきやすいし
ほんと悲惨なんですよね。
もし、そのまま６０代、７０代
になって病気になったとしたら
どうでしょう。
もちろん、体力がなくて戦え
なくなってしまうんですよね。
ですから、痩せるためにしては
いけないことが一つあります。
それは…
我慢して食べない！
選択はしないこと。
若い頃は体重さえ落ちればと
食べない選択をする方もいる
と思いますが。
４０代からのダイエットは
そんな選択はもってのほか。
人は食べ物からエネルギーを
使えるようになります。
食べるから動けるし。
食べるから元気になります。
食べることは大切です。
しっかり食べる生活をしましょうね。
もし、水を飲んでも太るとか
食べるとすぐ太ると思ってしまう
方は、食べている内容に少し
問題があるのかもしれません。
長い間おかしな食べ方をして
いると、水を飲んでも太るような
体に変化してしまうことも
あります。
今このブログを読んでくださった
あなたは食べない選択をせず
しっかり食べながら痩せる
方法でダイエットしましょうね。
どんな食事があっているの？
と疑問をお持ちの方は
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