こんにちは、くろべめぐみです。
１０月も７日過ぎましたね。
今年も残り３ヶ月ですが
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今年は去年より素敵な一年に
なっていますか？！
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大人になると、やることも多く、
時が経つのが早いので、ぼーっと
過ごしていると一年経ってたなんて
ことになりかねませんよね。
もし、あなたがそういえば
去年も同じようなこと、
例えば「痩せよう」と思いながら
痩せられていない状況なら。
残りの３ヶ月を使って、去年とは
違うあなたになりませんか。^^
難しいと思ってしまうあなたには
まずは、朝の習慣を変えるのが
オススメ！
１、夜の食事を軽めにする
２、夜の過ごし方を変える
（テレビ→読書など）
３、早く眠りにつく
それでも無理な時は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
１、軽く運動
２、ゆっくり湯船に浸かる
３、考えことはしない
これでいつもとは違う
朝になりますよ！
そして、大切なのは
スッキリ目覚めると決める
ことです。
起きれない人を見ていると
「私朝が弱くって」と言って
いることが多いです。
それって知らない間に自分に
洗脳しているって気づいて
いましたか。
変わりたいなら、
⭐️どうしたらできるかな？
をかんがえていくこと。
そして、朝が変わると1日が
少しずつ変わっていきます。
眠いまま朝食を食べることも
バタバタと家を出ることも
仕事場で時間に追われる
ことも減ります！
１日の始まりは、昨日とは
全く別モノですからね。
スッキリ過ごさないなんて、
前日の後悔を思い出している
なんて、本当に勿体無い。
朝をスッキリ過ごすと、時間の
使い方が変わります。
時間の使い方が変わると
自分に必要な時間を自分で
作れるようになってくるんです。
時間がなくてダイエットは
後回しにしてきたあなたも。
やることに追われて
気づいたら時間が過ぎて
しまっていたあなたも。
ストレスがたまって
暴食して罪悪感になって
いたあなたも。
みんなまとめて変われます！
そして、朝が変わったら、
ただ時間をダラダラ過ごし
てしまったとは思わない
ですよね。
やりたかったことをする
時間も作れますし。
スッキリ睡眠のおかげで
仕事のパフォーマンスも
上がっていきます。
ちょっとした揉め事は
気にならなくなり。
毎日が快適になっていくのです。
快適なわたしでクリスマスお正月
を過ごすのをイメージしてみて
ください。
食べ過ぎたり、ゴロゴロしたり、
罪悪感で押しつぶされることも
なくなると思いませんか。
まずは、朝から。
明日から初めてみてくださいね。^^
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。