こんにちは！あなたの体のお助け隊長
くろべめぐみです。^^
先日、お味噌づくり教室に参加してきました。
わたしがお味噌汁を毎日のように食べる
理由、それは、、、
簡単に作れる！そして栄養満点だからです。
現代人、痩せてもいないのに貧血だという
話を聞いたことがありませんか。
自分の体の中で回せるはずの鉄分が
とっているはずなのに不足する。
食べているのにお通じがつかない。
それって、痩せる・太る以前の問題で
体が正常運転してないのですよね。
ですから、まずは体を正常に働かせる
必要があります。
そのためのお食事ですし、そのための
お味噌汁なんですね。
お味噌汁は
だしを使います。
１、取りづらいといわれているミネラル
を一緒にとることができます。
たくさんの野菜を入れられます。
２、毎日飽きずにつづけられ
いろんなビタミンをとることもできます。
大豆でできています。
３、畑の肉といわれるくらい大豆の
たんぱく質は野菜の中では断トツです。
それを手軽にいただくことができます。
発酵食品です。
４、腸活が流行っていますが、お味噌
も発酵食品の一つです。乳酸菌も一緒に
とれ、腸を整えるお手伝いをしてくれます。
リノール酸、鉄分も含まれます。
５、悪玉コレステロールを抑制したり
メラニン色素を抑制する働きもあり
健康に、そして美肌にもなるんですよ！
高血圧の方は塩分を心配して味噌汁を
敬遠しがちですが
正しい飲み方で、通常値に戻った方も
いるくらいなんですよ。^^
あなたは、これから味噌汁飲みますか。
飲みませんか。
大切なのは健康な体。
”食”を知ることは、痩せるだけでは
ありません。
健康寿命を延ばすことに繋がります。
健康でいられる日数を増やすことに
繋がります。
自分だけでなく、自分の子供や親も。
発達障害や、認知症になるリスクの
改善につながることにもなります。
ミラクルダイエットを通して
”痩せて綺麗になる・健康になる”
理想の自分を手に入れながら
”理想の未来”も手に入れてもらえたら
わたしも嬉しいです♪
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定休日 日曜・祝日
電話 ０５５３（８８）９５１８
※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。