こんにちは、くろべめぐみです^^
最近、まつ毛が短くなって本当に悲しい。
あぁ女性ホルモン（涙）
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さて、あなたはダイエット中、焦りが出ちゃうことってありませんか。
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当サロンのお客様からダイエットに取り組んでいると「焦っちゃう」と相談が来ました。
せっかくなのでこちらでも解決法を書いていこうと思います。
まず、昨日お客様と取り組んだのは、焦りがどこからきているかを探りました。
昨日のお客様の場合だと…
体重が落ちない
痩せていく人を見ていて羨ましい
時間に追われる
などが出てきました。
一つ一つ見ていきますね。^^
１、体重が落ちていかない
ダイエットを始めたら体重計に毎日のりますよね。
体重って毎日減り続けるものだと思ってますか。
お通じがいつも以上についたり、いつもより食べ過ぎる日もあったり、体重って毎日行ったり来たりが普通なんですよ。
わたしは夜ご飯の後や生理のときは２キロくらい増えます。
それを知ったら、一喜一憂しなくて済みませんか？って思いました。
あくまで体重計測は目安！そもそも落ち込むために計っていませんからね。
「分析に使う」と決めてもらうと良いですよ。
２、痩せてせていく人を見ていて羨ましい
それはそうですよ。
うまくいっている人を見ていたら羨ましくなるものなのです。
でも、羨ましいってことは「そうなれる」ってことなんですよ！^^
ただ、それが焦りに繋がるのは勿体無いのでね。
誰かと比べても、そもそも体質も、食べているもの、睡眠時間など、生活環境が違いますから、同じことにはならないのですよね。
比べると良いのは 「過去の自分だけ」 ですよ。
過去の自分より少しでも良いことをしていたら前進している証拠ですからね。
３、時間に追われる
そもそも時間ってみんなに平等なんですよね。
１日は（スピリチュアルな話や数学的な話はややこしくなるので置いておきます）２４時間って決まっているんですよね。
なのになんで落ち着いて取り組める人と焦る人と出てくるかっていうのは、自分のキャパを把握しているかどうかなのですよ。
自分を過信しすぎているのか。
頼まれごとを断れないのか。
そこらへんは細かく見ていかないとわかりませんけれど、今の状況でできることは、実は決まっていることなんですよね。
余裕を持った行動ができたらどうでしょう。
もしかしたら、スケジュール管理不足かもしれませんね。
いかがだったでしょうか？
「焦り」って全く必要ないと思いませんか。
そして、ダイエットに関して言えば、次からは焦らないで済みそうでしょ。^^
焦ったらこちらのブログに戻って、どうしたら焦らずに済むのか、自分と向き合うことをオススメします。
それでも困った時は、いつでもご相談くださいね♪
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※施術中は電話に出することができません。恐れ入りますが留守電にお名前を残してくださいね♪折り返させていただきます。