こんにちは、くろべめぐみです。^ ^
あなたは便秘していませんか？！
実に女性の７割が悩んでいるという便秘ですが、痩せたいなら、解決しましょうね。
今日は解決法書いていきますので最後まで読んでくださいね。
人がいらないものを出せるのは汗、尿、便になります。
その中で、もっとも割合が大きいのが便。
便秘が改善するだけでも体重が減ったり、お腹がペタンコになりますょ。^ ^
昨日うちの金魚ちゃん、水槽でお腹をぷかりぷかり浮かせておりました。
え？！死んじゃうの？？？
ビックリしたわたしは調べ始めました。
するとわかったのはどうも、転覆病にかかったということでした。
水からお腹が出てしまうとそこに菌がつくと書いてありました。
お腹が浮かないよう網で抑え、水槽の水を変えたり、エサを変えたり、出来ることは必死でやりました。
ら、なんとお腹が少し小さくなったのです！！！
むむむこれは！と思いました。
金魚は食べ過ぎていたのではないかと推測しました。
新しくした水槽には長〜いう○ちがたくさんでていたからです。
浮くタイプのものをあげていたので、一緒に空気を吸い過ぎたのではないかと思われます。
数時間後、金魚は普通に泳げるようにまで回復しました（涙）
やったー！
消化に時間がかかるタイプで溶けづらい餌を食べ過ぎて便秘になったのでしょう。
人間と一緒だなと思いました。
食べ過ぎたら、お腹を上にゴロンと横になりますよね。
そして動きたくない…(￣◇￣;)
実はわたしも便秘になりやすいタイプ。
粉物を多く食べ過ぎたり、水分をあまりとらなかったりすると便秘をします。
納豆を食べてもキムチを食べても、ヨーグルトを食べても出たり出なかったり効果があるのかよくわかりませんでした。
だからわたしは腸が長いのか？菌が少ないのか？自分は便秘症だと思い込んでいました。
が、実は数ヶ月前から便秘ではなくなりました。
しかも、食べ物で行う対処法ではありません。
元の元！便秘になりやすいタイプと思っていたほうの改善が出来たのです。
何が改善されたかと言うと…「お腹の冷え」です。
便秘のお客様のマッサージをすると背中がガチガチなことが多いのですが。
体が温まってくると強張っていた背中、動いていなかった腸腰筋も緩んでくるのです。
背中のマッサージをするとくすぐったいと言われる方がいらっしゃいますが、そういう方は相当にガチガチです。
何を食べても効果がないと言う方は、背中はガチガチ、腸は冷えている可能性が高いです。
それでは食材を気にしても効果が出ないのですよね。
自分でできるケアとすると…
●腹巻
●パンツ二重履き
●ホッカイロ
でしょうか。
ぜひお試しくださいませ^ ^
それでも変化がないときはご相談くださいね♪
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