こんにちは！ダイエットコーチのくろべめぐみです^^
昨日は大好きなメンバーとランチに行ってきました。
農カフェクルールさん♡
もう、もう、完璧な体喜ばせご飯です。
あぁ言うものをいただくと、じわぁぁぁぁぁぁっと幸せがやってくる感じがします。
朝鏡を見た時の感動がたまりません！！！
めちゃ、若返ってる！！！
細胞まで喜んでいるのがわかります。
初めていただいた超絶名物の桃フラッペ♪
キンキンになっちゃうかき氷とは違って、ふわっふわ！ほわっほわ！
ハーフサイズにしましたが、ペロリ完食いたしました。
通常サイズでも全然食べられそうです。笑
旬の桃も今だけ！
絶対食べる価値ありです。^^
ダイエッターにオススメ桃の効能はインスタの方に書きました。
好きなものを食べながら痩せるポイント♪
①つけられた味ではなく素材の味を感じる！味わう♡
②食べることに集中！満腹を体感♡
③心を満たしているかを感じる♡（罪悪感になるものは避けて！）
忙しい現代人。
時間が気になっちゃったり、お腹さえ満たせば良いなんて思いがち。
でも、本当はそれじゃダメなのは心の奥ではわかっているはずですよ。