こんにちは！ダイエットコーチのくろべめぐみです。^^
先日
「めぐみさんは、カロリー計算しているから太らないんですか？
私はたくさん食べているわけではないのに、何を食べても太るんです！」
というご相談をいだきました。
ズバリ！！！
＼カロリー計算は必要ありません！／
しなかったとしても
痩せることは可能です！！！
目安にはなるので、カロリー計算が得意ならどんどんやってください。
でも、太ってしまう方の多くって細かいことが苦手だったり、忙しい方が多いと思うのです。
私はとにかく数字をぴったり合わせることが苦手なので、とにかく計算なんてしたくないんですよね。笑
でも、キープ出来ていますよ💪
でね、今日はカロリー計算をしないでも良い理由についてお伝えしますね^^
カロリーって、何のことを言うかと言いますと、食べたものの熱量（＝エネルギー）になりますよね。
食品に含まれるタンパク質、炭水化物（糖質）、脂質の値のことを言いうんです。
でもね、、、
痩せたい皆さまが気にしている「脂肪の燃焼」どうやったら起こりますか？
または、食べたものの消化には何が必要ですか？
そう！！！
●ビタミン
●ミネラル
なのです^^
が、それらにカロリー計算はないんですよね。
いくら一日の摂取量を１５００Kカロリーに抑えたとしても。
菓子パンやカップ麺ばっかり！
ジュースばっかり！
となりますと、やっぱり痩せられないのです。
筋肉もつくられていきませんし、血流も悪くなりますし、
疲れやすくなって当然なのです＞＜
ですので「カロリー計算しているのに痩せない！」と思っているあなた！
いますぐやめて大丈夫👍
食事はバランス！
そろそろ、夏野菜が美味しい季節です♪
詳しく相談したい方はどんなお食事をしているのかお伺いしないとお答えできないので、ぜひ、一度会いに来てくださいね。
毎月２１日ダイエット相談会も開催中♪
ラインから詳細を送らせていただきますね。