●おうちで簡単、有酸素運動で、運動不足解消！
こんにちは、桜です。
梅雨でちょっと涼しい今日この頃ですね。
梅雨が明けたら、あつい～い夏がやって来ますね。
皆さま、ダイエットは順調ですか。
当サロンにお通いのお客様、コツコツ生活が変わってきた方は、お体の変化も順調に出てきています。
わたしは、この初夏が一番過ごしやすいので、この時期に運動を始めてみました。
始めてみたと言っても、本当に本当に簡単なことですよ。
先日のモデルの日に、内モモの筋肉のなさにがっくりし、運動を始めなければと奮起してみました。
何をしているかというと、玄関先の高さを利用して、踏み台昇降です。
なんで踏み台昇降かというと、ユーチューブを見ていた時に、こちらが入ってきて、楽しそうだったので。
やっぱり楽しそうなことは、やってみたくなりますね＾＾
ステップを買おうか迷ったのですが、そんなもの買わなくても簡単に出来るものですね＾＾
あなたの家の玄関先は使えそうな高さでしょうか。
階段を利用してもよさそうですよね。
わたしの場合は、朝に右足から５分、左足から５分。
夕に後ろ向きに右足から５分、左足から５分をしています。
脂肪燃焼が「トータルでも２０分」と言われていますので、とっても良い時間配分に感じます。
いきなり続けて２０分行うと、運動不足の方はけっこういい筋肉疲労になりますのでご注意くださいね！
●「幸せ」っていっぱいあるんだな…
昨日、４歳の娘が手紙をくれました。
そこには「ままがみせてくれしやしんでりのんわしやわせ」と書かれていました。
ん？
わたしが不思議そうな顔をすると娘は言いました。
「さっきさ～ママが写真見せてくれたじゃん。ママの。それを見てりのんは幸せって書いたんだよ。」
そっか～そんなことで…（涙）
子供ってすごいな。
天使だな。
先生だ。
フェイスブックに載せようと思った、たった一枚の顔の写真です。
「しっかり者」や「クール」に見えると言われることが多いので。
ちょいとふざけた？
抜けすぎた？
エステティシャンの清潔感はちょっと…というような写真ですが、当分の間はそちらで行こうと思います！
娘が喜んでくれたので（笑）
先日、アメブロのニュースのところに「幸福感ワースト１＝日本」みたいな記事をみつけました。
そして昨日の出来事です。
わたしは、幸せを感じることに臆して（日本語ちょっと変です）いただけかもしれません。
今までのわたしは幸せをためる容器が、大バケツでした。
いつになっても、幸せが増えても、溢れることはありませんでした。
いつもいつも物足りなさの方を感じていました。
今からのわたしは、常におちょこサイズで、幸せを感じて行こうと思います＾＾
そしたら、日々がどんなに変わるか。
またお伝えできたらと思います。
昨日、４歳の娘が手紙をくれました。
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ん？
わたしが不思議そうな顔をすると娘は言いました。
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そっか～そんなことで…（涙）
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ちょいとふざけた？
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娘が喜んでくれたので（笑）
先日、アメブロのニュースのところに「幸福感ワースト１＝日本」みたいな記事をみつけました。
そして昨日の出来事です。
わたしは、幸せを感じることに臆して（日本語ちょっと変です）いただけかもしれません。
今までのわたしは幸せをためる容器が、大バケツでした。
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いつもいつも物足りなさの方を感じていました。
今からのわたしは、常におちょこサイズで、幸せを感じて行こうと思います＾＾
そしたら、日々がどんなに変わるか。
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★ブライダルエステ、効果も、価格も大手サロン以上の満足度！！
こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
６月といえば、ジューンブライド♡
先日ブライダルエステを終えられたＫ様に、当サロンにお通いいただいたメッセージをいただきましたので、ご紹介したいと思います。
最初にいらっしゃった時は、いくつかエステを回られた後で、「エステって効果がわからないけどブライダルにはステータスで？！」と半信半疑でいらっしゃいました。
その後、２週間間隔で５回に渡りお通いいただいたことで、気にされていた目の下のくまも薄くなり、お顔全体が白く変わり、
前かがみだった立ち姿勢がとってもキレイになり、
目標の４７kgも達成し、今週末本番を迎えられます＾＾
あのナイスバディなら旦那さま以外の、男女性が見とれてしまうのではないかなと、ひそかに思っています＞＜
お客様のご希望でお写真提示が出来ないのが残念ですが、お顔もスタイルもとってもバツグンなんですよ！！！
サロンが櫛形山までの中腹にあるため坂道になるのですが、運転が苦手なＫ様に変わり、何度が送迎をしていただいたご主人様にもとっても感謝しています！
Ｋ様夫妻、お幸せに♪
また、お写真が出来たら、遊びにいらしてくださいね～＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。
４０からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
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【営業日】 月曜日～木曜日 am10:00～pm4:00
金曜日～土曜日 am10:00～pm6:00
【定休日】 日曜日・祝日
【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120
【キャンセルポリシー】２日前まではいただいておりません。
前日につきましては５０%
当日のキャンセルにつきましては１００%でお支払いをお願いいたします。
キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。
【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。 女性専用 完全予約制 メニューアクセスお客様の声プロフィールはじめての方へご予約・お問い合わせ090-2140-6653
南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。
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★お腹回りが９０ｃｍ以上！わたしをメタボと呼ばないで！！！
こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター恵です。
あなたは検診でお腹回りを計られた経験がありますか。
わたしは、健康診断の際には計られてきました。
あれって、意外とドキドキしますよね（笑）
当サロンのお客様も健康診断のために～なんて、検診前に施術にいらっしゃる方も多いです。
本当は日ごろからペタンコお腹でいてもらいたいものですが。
検診を意識することで、体重だけではなく、お腹サイズも気にする方が増えたので、それは良いことのように思います。
さて、お腹回りが９０ｃｍ以上でメタボ扱いになりますね。
その「お腹回り」ですが。
メジャーでぐるっと回って一周で「お腹回り」です。
つまりは、こ～んなところにお肉がついていたとしてもメタボ扱いになります。
あなたは腰上にお肉、乗っていませんか？？？
こちらのお肉は、ハンドテクニックによってスッキリくびれになることが可能です＾＾
自力でどうにもならない時は、ご相談くださいね♪
丸投げしたい方はこちらから。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。
４０からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
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本当は日ごろからペタンコお腹でいてもらいたいものですが。
検診を意識することで、体重だけではなく、お腹サイズも気にする方が増えたので、それは良いことのように思います。
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★リンパマッサージで腫れがこんなに！★
こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
時々、体調不良のお客様もメンテナンスにいらっしゃっています。
先日いらしたＳ様は、スポーツでの故障で膝が腫れた！！！
骨に異常はないそうで、しっかり流れをよくしてお帰りになりました。
施術後のビフォーアフターです。
小さくなったのには、Ｓ様もビックリされていました！
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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★エステでダイエット ｒｉｓｏ（リソウ）に関するお問い合わせ★
こんにちは、大人美ボディのお手伝い 黒部桜です。
何人かの方からお問い合わせをいただいたので、こちらで回答させていただきますね。
Ｑ１、駐車場はありますか？
Ａ１、ございます。車庫をご利用ください。
Ｑ２、土日は営業していないのですか？
Ａ２、基本的に月曜日から土曜日が営業日になります。
日曜日、祝日はお休みをいただいております。
Ｑ３、生理中は行けますか？
Ａ３、生理中もご利用いただけます。
が、３日間は避けていただいた方がよろしいかもしれません。
また、痩身コースにつきましては、生理後の方が効果が出やすいと言われています。
Ｑ４、閉経後でも行けますか？
Ａ４、もちろん、ご利用いただけます！
ただし、痩身コースに関しましては、効果が出づらいことだけご了承くださいませ。
Ｑ５、４０歳以上でないと行けないのですか？
Ａ５、タイトルは４０代からのになっていますが、女性でしたらどなたでも大丈夫です＾＾
２０代の方から上は８０代の方までご利用いただいています。
Ｑ６、どのコースが良いかわからないのですが。
Ａ６、当日、カウンセリングでお話を伺ってから、ご納得いただいてコースを決めていただければ大丈夫です。
逆に、お時間に指定などがありましたら、前もっておっしゃっていただけると助かります。
Ｑ７、持病がありますが、できますか？
Ａ７、かかりつけのお医者様にご相談いただき、ＯＫをいただいてからになります。
Ｑ８、シャワーはありますか？
Ａ８、施術後はおふき取りをさせていただいて終了になります。
温かいタオルでのおふき取りになりますので、皆様スッキリされるようですよ！
どうしてもシャワーにお入りになりたい方は、お申し付けくださいませ。
その他、ご質問はコメント、メッセージからも受け付けております。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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４０からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
★たるんだからだも、マッサージで甦る！★
こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
リラクゼーションに来ていただいているお客様でもラインに変化はみられます＾＾
５５歳 主婦 Ａ様
今回はサイズを計らせていただきました。
部分別のお写真になります。
Ａ様の感想です。
また「続けるとからだが楽になりそうだ。リンパマッサージに行くよりわたしにはこちらがあっていそう！」とご予約もしっかりいただきました。
施術に対して「気持ち良いと思えることが一番」だと思っています。
合っていると思えるサロンで、理想のボディラインを手に入れてくださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
リラクゼーションに来ていただいているお客様でもラインに変化はみられます＾＾
５５歳 主婦 Ａ様
今回はサイズを計らせていただきました。
部分別のお写真になります。
Ａ様の感想です。
「疲れてないと思っていましたが、体は正直であちこちが痛く終わった時には体が軽くなって、楽になりました。
ズボンのベルトをしめた時、少し楽にしめられました」
ズボンのベルトをしめた時、少し楽にしめられました」
また「続けるとからだが楽になりそうだ。リンパマッサージに行くよりわたしにはこちらがあっていそう！」とご予約もしっかりいただきました。
施術に対して「気持ち良いと思えることが一番」だと思っています。
合っていると思えるサロンで、理想のボディラインを手に入れてくださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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●ヒップアップにてき面の○○！桜子さんに教わってきました！
エクランにあるまりまり（Ma Lie Marie）って皆さま、ご存知ですか？
エクランにあるまりまり（Ma Lie Marie）って皆さま、ご存知ですか？
そちらで雑貨屋さんをしている桜子さんですが、実はスゴイ人です！！！
色んなところで教室をやっているスーパー
わたしの体の癖や、状態をぱっと見だけで気づきアドバイスもばっちりいただいできました。
痩せているのについている腰の上のお肉、そしてヒップの下のお肉を裸になっていないのにピタリとあてましたょ！
それは全て歩き方で改善が出来るそうです。
歩き方ってとっても大切なんですね～。
人のことは分かっても、自分のことはまるで見えていなかったわたし…
反省です。
これからお客様にも立ち方だけでなく、歩き方のお伝えも少しずつできると良いな～と思います。
個人的なアドバイスが欲しいわ～という方は山交の２階を除いてみてくださいね！
一際美人さんがレジにいますので、その方が桜子さんです😊
★「年で背中が太った！と思っていたけど、一瞬で痩せた！」お客様のビフォーアフター★
こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
日ごろから、わたしは「体重ではなく、見た目を追求しませんか＾＾」というお話をさせていただいています。
見た目がキレイにすると、自然と体にいらない物はなくなり、脂肪も減っていくからなんですよ。
実は体重だけをおっていくと、大切なもの＝筋肉が減っている可能性も多いんです。
ちゃんと必要ない脂肪がへっているのかからだを見て行きたいものですね。
今回「体重は落ちてきたのに、太った、太った」とおっしゃるお客様の背中を見事一回で変身させましたので、ご覧ください＾＾
６５歳 主婦 Ｓ様
太ったと思っていた背中には、お肉（脂肪も筋肉も）はあまりついていませんでした。
実際についていたのは、若い頃から気付かずに悪化させていたコリだったんです。
背中は曲がり、顔が前に出ているのが良くわかります。
わたしは、特にポキポキ骨を動かすことはしません。
それでもご本人様は無理に伸ばしているわけでもなく、背中が延びました＾＾
背中が延びると、お腹にたまっていたお肉も伸びるので、お腹もぺったんこになります。
お腹のアップがこちら
Ｓ様は鏡をご覧になりながら「や～くびれができた」と喜んでいらっしゃいましたよ＾＾
「最近、お腹が出てきたな～」の裏には、姿勢、背骨の状態がある場合があります。
裸になった状態で横向きの姿勢がキレイか見てみると確認ができますよ！
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。
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★「とにかく桜に会いにいけ！！！」お客様の声★
こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター恵です。
今、３カ月集中減量コース真っ最中のお客様から、素敵な言葉をいただいたのでご紹介しちゃいます！
４０歳 主婦 Ｎ様
紹介してくださいよ～って笑い話になっちゃいましたけど、よくわかりませんが、なんか元気になるらしいです＾＾
そういえば、昨日いらした方も、その前の方もそんなことをおっしゃっていました。
それで、ダイエットもやる気になっておうちでも頑張ってくださる方が多いんですね＾＾
めちゃくちゃうれしいです！
３か月集中減量コースの方は、＜１週間というスパンも始める前は大変だと思ったけど、来てみてしまえば、とても良い間隔＞だそうです＾＾
ついでにＮ様のお体もちょこっとご紹介しちゃいますね。
体重の変化は３回目にして-３キロダウンです。
凄いですよね！
これもぜ～んぶ、Ｎ様の痩せたいという気持ちで可能になった数字だと思っています。
キラキラオーラ全開です＾＾
お背中の写真のビフォーアフターです。
コリ固まった背中がほぐれ、背筋がすっと伸びました。
ご本人様は、身長が伸びたような気がするとおっしゃっていました(笑)
腰の横幅が小さくなったように見えます。
太もも裏側のセルライトの波が滑らかになってきたと思ったら、サイズがぐんぐん落ち始めました。
どこまでサイズダウンできるか楽しみですね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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今、３カ月集中減量コース真っ最中のお客様から、素敵な言葉をいただいたのでご紹介しちゃいます！
４０歳 主婦 Ｎ様
「元気がないとき、やる気が起きない時は本当、ここに来ればよいよね！
頑張れる気がしてくる。＜とにかく桜に会いに行け＞って紹介したい！！！」
頑張れる気がしてくる。＜とにかく桜に会いに行け＞って紹介したい！！！」
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めちゃくちゃうれしいです！
３か月集中減量コースの方は、＜１週間というスパンも始める前は大変だと思ったけど、来てみてしまえば、とても良い間隔＞だそうです＾＾
ついでにＮ様のお体もちょこっとご紹介しちゃいますね。
体重の変化は３回目にして-３キロダウンです。
凄いですよね！
これもぜ～んぶ、Ｎ様の痩せたいという気持ちで可能になった数字だと思っています。
キラキラオーラ全開です＾＾
お背中の写真のビフォーアフターです。
コリ固まった背中がほぐれ、背筋がすっと伸びました。
ご本人様は、身長が伸びたような気がするとおっしゃっていました(笑)
腰の横幅が小さくなったように見えます。
太もも裏側のセルライトの波が滑らかになってきたと思ったら、サイズがぐんぐん落ち始めました。
どこまでサイズダウンできるか楽しみですね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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