こんにちは
くろべめぐみです^^
昨日は父の日でしたね。
お父さんに皆さま
ありがとうを伝えることは
できましたか。
私は家族と父のお墓参りに
行ってきました。
月命日でもあります。
お仏壇の前でも手を
合わせますがなぜかお墓参りに
行った方が
気持ちが父まで届くような
気がしてしまうんですよね。
そして、メルマガにも
書きましたが新月であり
金環日食の日でもありました。
うまく行きづらかったことも
変化がみられて行くので
しっかり、なりたい自分を
再設定して行きましょうね♡
きのうは私は久しぶりに
大好きなジェラート屋さんに
行けました。
ダイエット中もこうやって
好きなものを食べられるって
とっても大事なことだと
思っています。
アイスは体の中を冷やすし
砂糖だし、、、と
我慢している方も多いかと
思います。
が
今流行りの「チートデイ」
を使っていくのも良いでしょう^^
また、私と同じように
「アイスを食べたくて
食べたくて仕方なくなる」
という方にはちゃんと
理由があるんですよ！
です。
つまり体の中は
栄養不足&水分代謝が
うまく行っていない
ということになります。
梅雨の季節は
外界と同じことが起こるので
体の中も水分がたまりやすい
状態になっています。
１、しっかり鉄の多い食材を
とる
２、こまめに水分補給をする
３、体を動かす
ことで
あーーーーーーーーんなに
食べたかったのにどっちでも
良くなったりするんですよ！
ダイエットはガマンしないと
成功しないと思っている
あなた！
体のことを知ると、ガマン
なしでも自分の体の変化を
楽しみながら痩せることが
できますよ^^
この夏も、大切な体、そして
美味しいアイスと上手に
付き合いながらダイエットを
成功させましょうね♡
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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